本日の飲食品

• 朝食　（５３０円／自宅近くのヴィドフランセ＋スリーエフにて購入）

　　エッグポテトロール。じゃがコロパン。マンゴーざく切りヨーグルト（ヨープレイド）。ヴィドパンも久々に食べたなあ。

• 昼食　（８０円／自宅近くのスーパーにて購入）

　　焼きそばＵＦＯ（日清食品）。両親が旅行でいないので、とんと手抜きに走ってます。主に妹が。

• 夕食　（２７５円／自宅近くのスーパーにて購入）

　　ツナクリームスパゲティ。さつま揚げ（イカ）。果物盛り合わせ。スパゲティにさつま揚げって組み合わせは実際どうかと思いますが……

本日の受領品

• 『Shiritori.J.V.（仮）』（書籍／２７４０円／ココログ出版）

　　ココログにて私が主宰している共同ブログShiritori.J.V.（仮）の連載１００回分を書籍にしてみましたー。みんなとっとと金寄越せー。【写真参照】

本日の運動

• 水中ウォーキング　２．１ｋｍ

　　歩いてる途中で気持ち悪くなって、結局、星クラブ横浜の定例会に行き損ねてしまいました……

本日の測定

• 体重　前日比 +0.8kg 基準値比 -1.6kg
• 体脂肪率　前日比　+1.1% 基準値比 +0.5％

　　だから一日ジムに行かなかったくらいで、何故こんなに体重が増えるのか理由を説明して欲しいのですが。納得いかねえ。

• 万歩計　４９８３歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り　土佐の国　金剛福寺〜延光寺　435.28km）

　　ふと思ったんだが……万歩計は実は「測定」で記載されるべき事項なのではないかと。で、今日からこっちに移行。