NHK趣味Do楽3カ月でフルマラソン【テキストとテレビ】違い

　テレビ放送も２回が終了しましたね。今回はテキストの内容について。テレビもいいけど、テキストもいいよって話です。

ＮＨＫ趣味Ｄｏ楽　「３か月でフルマラソン　めざせ！サブ４」
月曜　ＰＭ 9:30〜9:55
講師　金哲彦さん、生徒役　内藤大助さん　金田朋子さん。

○テキストは１冊で内容しっかり。
　テレビを見れる方、見れない方いると思います。
　またテレビ見ているから、テキストなんて別に、って人もいると思います。

　いや、そもそもテキストあるの？って方もいるとおもいます。
　テキスト、あります。
　テレビは２ヶ月ちょっと続きますが、いつもの毎月出るＮＨＫテキストと違って、テキストは１冊です。毎月出たりしません。

○テキストの内容は？
　というわけで、この番組はテキストも販売されていますので、一応　その内容についても触れてみたいと思います。
　今までの会だけでの比較ですが、テキストとテレビ番組はちょっと内容が違います。
　語学や料理のテキストは番組とそっくりですが、お、これは結構違うな、って言うのが感想です。

○テレビはゲストにフォーカスしている。
　テレビ番組は時間も限られているし、講義でなくて、実技指導の形式なんで、ポイントを絞ってつくられているんだなって気づきます。
　そして、内藤さん、金田さんを教えるという形式なんで、どうしてもその個人に対応した指導になっています。

　ですので、同じ症状や悩みを持つ人はテレビのほうが、「わかるわかる」って感情移入しながら見れるので、より記憶に残りやすいのではないでしょうか？
　学習効果がでやすいっていうのかな？

○テキストはもっと幅広いランナーに焦点を。
　テキストの方は、時間の制限もないので、より詳細に、より後半に取り扱ってます。
　もっと知りたい！という人はテキストが役に立つと思います。

　例えば、２回放送のストレッチや正しいフォームの為のエクササイズもテキストでは、いろいろなトレーニングが紹介されています。
　テキストのほうがバランスが良いって言えばわかりやすいのかな？
　そして、テキストには練習カレンダーが付いてます。

○３ヶ月の時間限定でメニューが組んである。
　番組が見れる方、見れない方、ブランクがある方、シーズン最初にこのテキストを見直せば良いと思いました。

　他の練習方法を書いた本と違って、時間を３ヶ月ときっちり決めてトレーニングメニューを書かれている点が、大きな特徴です。

　時間できっちり成果をっていう今のビジネスシーンみたいなランニング本、金さんもプロトレーナー、アウトプットを求められるのですね。

○食事や体のケア、ストレッチといった体調管理も。
　食事やマラソン道具、ケアといった体調管理も書いてあります。
　また、練習の頻度、膝の痛みに関しても書かれていました。

　↓ 第１回はこちら。こちらから２回、３回にいけます。
ＮＨＫ趣味Do楽「３カ月でフルマラソン」第１回【感想】 - たけぽんちの部屋

テキストもすでに販売終了⁈
番組はDVD化されて販売されていますよ。
3か月でフルマラソン DVD-BOX