疲れ？

今週は土日が休みってことで、夜にウォーキングに出てみた。
が…、歩き始めた頃からやたら疲労感があり、結局５㎞くらい歩いて帰ってきてしまった(途中で２回も休憩しちゃったし）。
疲れがたまってるのかどうかわからないけど、５㎞くらいの歩行ならどうってことなかったのにな…。
ウォーキングの後は湯楽の里に行ってみたが、今度はそこで貧血気味に(汗)。
鉄分とかは特に気にしてるのでしっかり摂ってるつもりなんだけど。
すっきりするはずが、なんだか余計疲れたような…。

ダイエット日記−２日目−

摂取カロリー：約1100kcal
水分摂取量：1300cc
運動：ストレッチ10分・ウォーキング約１時間半
開始時からの体重差：-0.4㎏

最近また水分量が減ってきているのが気になるところ。
というのも元々水分をあまり摂らない方だから、ダイエットしてるから！と気にしていないとすぐに水分摂取量が激減してしまう。
で、最近はもうゴーヤ茶にも飽きてしまったのでこんなお茶を飲んでいたりする。
デュフラ・デトックスのデイリーティーっていうお茶。
ハーブティーって好きじゃないんだけど、これは比較的飲みやすい。
ただし、ここ２週間飲み続けているが、効果があるのかどうかは今ひとつよくわからない(苦笑)。

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