不眠症について調べているのだが、「眠くなるまでベッドに入ってはいけません」「10分眠れなかったらベッドから出なさい」という指導を今はするそうだ。なぜならベッドでいつも眠れないのが当たり前になると「ベッドは眠れない場所」という条件づけができて、ますます眠くなるからだという。
これで気づいた。私が机でこれほど読書できないのは、「読書しなきゃ、でもできない」という辛い日々を繰り返すうち、「机は読書できない場所」という条件づけが出来てしまったからだ！ 実際、机以外の風呂や飛行機では信じられないほど読書に集中できる。不眠の人もソファや電車では眠るらしい。
というかまあ、机はインターネットする場所、であることは明らかなのだが。
