トレッドミル＠府中.コナミ

ジョグ

昨日ステップに復帰した。今日は姫まりさんのエアロに行きたいところだったけど、足首のことを考えて自重した。


午後から用事があるんで、10時過ぎにコナミに行き、トレッドミルを走った。


10.5K/hでアップする。12.1k/hから入り13.6K/hまで上げ、28分走る。ラストは14.0K/hと15.0K/hで1分ずつ流した。
昨日の引き続き、キロ4分まで上げても痛みが出ない。
これなら来週末に予定通り
ただ、まだ違和感は残っているから、インターバルなど強度が高い練習はまだ再開しない方が良さそう。

時限病棟 (実業之日本社文庫)

本 読んだ

評価は★★★☆（満点は★★★★★）
『仮面病棟』の続編といえるかな。舞台は同じだけど、登場人物やストーリーはほとんど関係しない。
脱出ゲームの緊迫感と複数階層から構成される謎解きが上手に融合している。前作ほどの衝撃はないけど、十分に楽しめた。
シリーズは終わりだろうから、作者の別作品に手を出すことにしよう。

時限病棟 (実業之日本社文庫)

時限病棟 (実業之日本社文庫)

大本営発表 改竄・隠蔽・捏造の太平洋戦争 (幻冬舎新書)

本 読んだ

評価は★★★☆（満点は★★★★★）
本書でも取り上げられている『大本営発表の真相史』を読み、現代と大本営発表との関わりを知りたくて手に取った。
負けが込んでくると国民への影響を考え、詳しい戦況を隠そうという意図は理解できる。ただ、戦果を捏造するのはやり過ぎだ。さらに、その捏造された情報を元に作戦が進められるなんて、悲劇を通り越し喜劇に
すら思える。

大本営発表 改竄・隠蔽・捏造の太平洋戦争 (幻冬舎新書)

大本営発表 改竄・隠蔽・捏造の太平洋戦争 (幻冬舎新書)