最終刺激走

今日は、夜、東京ビックサイトでの事前受付に行きました。
仕事が長引き、会場に着いたのが受付終了(２０時３０分)の１５分前。
無事に済ませて２１時までやっているマラソンエキスポに。
会場の雰囲気等を写メしようとしたら、スマホのバッテリー残量がなく、カメラ機能が起動せずトホホ。
一通り見て、ベスパ(ハイパー＆プロ)やハニースティンガーなどの補給食やポスター(参加者36,000人全員の氏名が表記されているというのに惹かれて)等々を買って帰りました(私の名前は３５Km過ぎの佃大橋の近くにありました)。

今日のメニューは９０分ＬＳＤですが、最終刺激走にシフト。
寒くてなかなか足が温まらなかったのですが、３Km一本勝負で脚に刺激を入れてサクッと終了しました。
足首に痛み等が出ず良かった〜。
今日からカーボ。
パスタをおかずにご飯食べるパターンで炭水化物を溜め込みます。
本番はこのいでたちで臨みます。

2/21のラン 刺激走 TOTAL 6.02Km
多摩川コース 3.02Km
13分08秒(4分22秒Km)
430 427 409 002
アップ＋ダウン3.00Km
今月のラン 179.97km
今年のラン 500.63km