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134号 スプリント
筋肉痛の箇所を重点的に意識。スプリントがシャレにならないくらいに弱かったが、寒さのせいだろう。そうでないと困る 55km

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1/16 ローラーメディオ

雪で延期になっていた最後のテストを乗り切り、春休みに突入した。最後のシーズンに向けて狂ったように乗り込んでいく所存。今週また雪が降るなんてことは許されない。

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1/30(火) 三原山登山道路ヒルクライム 大島小周回
朝食を食べてから前回安西さんたちと登った登山道路でヒルクライム。この前東京に雪が降った時にこちらも少しだけ降ったようで雪が残っており、中腹からは凍結もしていたので引き返してきたがメディオ以上の時間は取れた。
昼食後は大島を一周するほどの時間はなかったのでルートラボで良い感じに作った小周回を走った。大島一周道路の前半の平坦基調の部分を菅家とローテで回して、途中からの登り基調の部分と横道に入ってからのあじさいレインボーラインはほぼ一人だったが割と頑張れた。相変わらず天気が微妙なせいで下りは寒かったが絶景を見られた。伊豆大島最高。

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1/30 朝ヒルクライム 昼後小周回
久しぶりのヒルクライム、斜度6%。淡々と踏む、なまり切った足にいい刺激に。
昼後小周回 最初の平坦はローテを回しながら。坂に入ってからはなるべく突き放されないように粘る、前に人がいると良い練習になる。
欲を言うと晴れて頂きたい。