ゆきわりそう

気温も高くとても暑い一日でした。
ゆきわりそうのスイム練習。今日はいつもの障害者スポーツセンターで練習をしました。いつも練習後に泳ぎますが,
今日は団体が借り切っていたので直ぐにランを5km。

帰宅後にローラー台に30分。これでkazuはスイム、ラン、バイクのトライアスロン達成。
明日はランの日ですがかなり暑そうです。日焼けと、水分補給に気をつけなくては。