食べた物を書くだけダイエットが続かない人へ 食べた物を書くだけダイエット! 食べた物を記録するだけで手軽。 これなら無理なく続けられる。 さぁ、始めよう。 そして食事記録をしよう!と意気込んだものの、だんだんと億劫になってしまい続かない…。 なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか? 食事記録、いったいどうしたら習慣にすることができるのか、コツあれば知ってみたいですよね。 食事記録を毎回挫折してしまう方に向けて、習慣化するコツを栄養士さんからアドバイスもらいました。 食べた物を書くだけダイエットが続かない人へ 食事記録が目的になっている 食事記録が面倒、続かない、苦痛…などと、どうしても続か…