今回は日焼けに効く栄養素をテーマにお話をしていきたいと思います 。 暑い夏にどうしても気にしてしまうのが、紫外線による日焼けですよね。 しかし紫外線は、春先にはもう強くなり始めているんですよ。 油断してませんか?紫外線対策出来る栄養素5選紹介 紫外線は日焼けだけではなく、肌のシミやシワ乾燥そばかすなどの原因にもなるので、しっかりとした紫外線対策が必要となります。 日焼け止めや化粧品などによるスキンケアや紫外線対策が大事なのはもちろんですが、日焼けを軽減し肌を健康に保つために積極的に食べておいた方がいい栄養素っていうものもあるんです。 そこで今回のブログでは、日焼け対策として効果の期待できる栄養…