「熟睡者」 熟睡者 作者:クリスティアン ベネディクト,ミンナ トゥーンベリエル Amazon 睡眠の大切さをコンコンと書いています。 成人では7～9時間の睡眠をとる場合に有病率が最も低いそうです。 予防接種の効き目にも影響があるそうで、なんと接種当日にしっかりと睡眠をとらないと免疫ができないという話（実験）が紹介されていました。忙しい日程をぬって摂取する場合もありますが、接種日はしっかりと睡眠をとらないと損！そういう意味では、接種後に軽い副反応がでるのはいいことかも（笑）。 以下、私の備忘メモです。 【睡眠が健康に及ぼす例】 睡眠は健康の全てに影響を及ぼすが、私がへぇ～と思ったのは、 ・太り…
