本を読みながら、気になる部分はブログに 書いていこうと思います・・ (強迫の人は、健康な人の何倍も精神的な エネルギーを使うことを認識する・・) しっかり脳を休めないとダメということで す。読書とゲームは脳を疲れさせるので、 控えたほうが良いようです。意識的に休憩 すること、特に睡眠の確保は重要のようで す。私は横になって気功をすることが多い のですが、そのまま寝てしまうこともあり ます。それも意外と脳には良いのかもしれ ません。 (道を歩いていて、気になっても振り向い てはいけない、というわけでなく、振り向 くにしても2回までにする・・) 「振り向くな」と言われると、非常にプレッ シャーです…