放松

「站樁は一体何の妙用があるのか？」 「站樁の練習は、一種の整勁、つまり身が到り歩が到り、躯幹で四肢を帯動する整勁を養成することができる」 「しかし、この種の整勁は完全に動態拳技から得ることができる。国内の通臂拳や螳螂拳、また国外のボクシングや柔道などの流派は、どこも身が到り歩が到り、躯幹で四肢を帯動するものであり、どうして站樁だけが整勁を追求するのか？」 「これは…」 数年前、大成拳を苦修しながらも実質的な突破ができなかった私の脳裏には、いつも2つの自分が争っており、正方の観点の私はしばしば反方の私に言い負かされてしまう。もっとやっかいなのはその後だ。 「試力とは何か？」 「試力は樁法の空間へ…

中国の拳術は博大精微で、拳術に特有の力の獲得方法は様々であり、その力の描写の仕方も一様ではない。例えば少林拳の「寸勁」、形意拳の「整勁」、太極拳の「爆発力」や「弾勁」など、大成拳においては、立樁と試力を通して得られるのは本能から出た自然力であり、本能力とも呼ばれる。王薌齋先生が『大成拳論』に記されているように、「本拳の重んじるところは、精神にあり、意感にあり、自然力の修練にある」。 いわゆる自然力とは、訓練時には方法を重視し形式にとらわれず、人体の良能を発揮することを旨とし、触覚の活力を練り上げる。実用時には、自身の本能の触覚に基づき、自覚的か無自覚的かを問わず、内在する潜在力を発揮し、相手に…

1、養生樁は独特な点がある。養生樁は意拳の基礎樁法であり、精神假借と意念誘導を採用し、人体と大脳に非常に良い休息式の鍛錬をさせ、軽松、愉快な精神状態に入らせる。さらに神経筋肉の鍛錬を通じて、身体の新陳代謝と血液循環を促進し、腰の筋肉の損傷、関節炎などの慢性疾患に非常に良い効果がある。 2、技撃樁の練習は意拳において渾円力を獲得する重要な手段である。渾円力とは人体の前後、左右、上下などの周身が渾然一体となった四面八方の非常に細やかな勁力を指す。站樁時は精神假借、意念誘導に頼り、細心に体得し、全身の神経肌肉の高度な霊敏性を調動し、人体に特殊な鍛錬をさせる。初めて摸勁を学ぶ時、身体は大動きから徐々に…

(七) 衛星へ 前半部分の体会は正しく理解されています。養生樁は、形を動かせば力が動き、内を動かせば意が動くことがわかります。総体的には、全身の放松と力が争い不動であることが求められます。まるで空から自分の頭頂(百会穴)の髪にひもが吊り下げられ、地面から離れるようで離れていない状態です。人が吊り上げられれば、力を使えるでしょうか? 勿論、使えないので、これは用意でしかありません。力と力の中間の「力」を練る必要があります。ひもの下に煉瓦を結んで、その状態を観察してみてください。また、果実や瓜を観察し、吊り下げられた感覚や状態を悟ってみましょう。これは仏教の「頂上懸垂」です。上方に力を加え、地面か…

(一) 意拳浅論 意拳は王薌齋先生が太極拳、形意拳、八卦掌、少林拳など各流派の中国拳術の長所を取り入れて創り出した一種の拳術であり、理論と実践の両面において独自の特徴を持っています。一定期間の練習を経ることで、人の身体の健康と技撃の水準に大きな助けとなるため、練習者に非常に好まれています。私は何年も師事しこの拳術を学んできましたが、ここでは個人的な意拳に対する認識について述べさせていただきます。 一、 精神作用 意拳は拳術における精神気質の作用を非常に重視しています。例えば、比較的痩せた弱い人でも、普段特別な訓練を受けていなくても、緊急の際には普段では想像し難い力と知恵を発揮することがあります…

筆者：先ほど站樁で渾円力を求めるには過程が必要で、一つ一つ探していかなければならないとおっしゃいましたが、一度で渾円力を見つける方法はないのでしょうか？ 崔先生：あります。しかし、その基礎を備えていなければなりません。1981年の秋のある日曜日、私は小花園（南礼士路にある）に早めに着き、一人で站樁をしていました。平歩撑抱樁をしていました。しばらくすると、姚先生が遠くから歩いてくるのが見えました。先生は「君の内側のものはどうなっている？」と言いました。どうやら先生は遠くから私をしばらく見ていたようです。先生がそれらのことを話し終えた後、私に渾円力を一度で得る方法を教えてくれました。 筆者：ずっと…

推手は揉手とも呼ばれ、意拳の平時の站樁、試力、発力、走歩、試声などの練習の具体的な検証であり、また技撃実戦訓練の一種の形式でもある。実戦では両手、腕、腿およびさまざまな部位が接触しなければならず、接触する部位を点と呼ぶが、点の接触を通じて相手の功力がどの程度かを知ることができ、達人が言うように「達人が手を伸ばせば、あるかないかすぐにわかる」のである。推手を通じて相手の勁、つまり六面力、上下、左右、前後、すなわち混元力を感じ取ることができる。相手にどのような勁があるか、つまりどれだけの功力があるかを知ることは、実戦に役立つ。そのため、推手の訓練は非常に重要であり、常に練習し、常に練習しなければな…

人生ほとんどの時間は動的状態にあり、動作があれば必ず筋肉に関係する。筋肉には随意筋と不随意筋の二種類があり、不随意筋は精神的影響を受けるが大脳から直接指揮されるわけではない。普通の動作で使われる筋肉は主に随意筋である。 しかし意拳の練習では、随意筋の錬磨において、時に大脳の直接指揮のみでは適切な目的を達成できず、抽象的な意念に頼らねばならない。換言すれば、意拳の錬磨は随意筋の動作が多いが、時として大脳の直接指示だけでは力の加減が過ぎたり足りなかったりするため、要求された程よい結果が得られない。そこで抽象的な意念を通じて、鍛錬の目的を達成せねばならないのだ。 特に争力の練習では、抽象的意念の仮借…

(本文韓星垣先生生の録音を整理したものである) 私の祖先は河北省河间の人で、1915年旧暦9月14日に南京で生まれ、3歳の時に父親の韓友三に連れられて北京市に定住した。私の父親は天津形意八卦の大師張占魁老先生の弟子だったので、私は幼い頃から父に従って形意拳を学んだ。父親が仕事で外出することになり、また形意拳の老師王占恒先生の門下で学び続けることになり、しっかりとした形意拳の基礎を築いた。1931年、私が16歳の時に兄の韓星橋と一緒に王薌齋老先生の門下に入り、1946年に師を離れるまでの15年間、薌齋老師から離れず、老師に可愛がられ、老師が創立した意拳拳学を伝授され、私は一生の恩恵を受けた。 我…