野村総一郎

＜ そもそも、精神療法・心理療法とは、治療者と「対話」「交流」を通じ、「自己」を「深く知る」ことにほかなりません。その際、治療者の「姿勢」「人柄」さらに「人間性」が問われると言っても過言ではないでしょう。世界には数百の精神療法・心理療法があると言われています。スキーマ療法は難治性である境界性パーソナリティ症に効果的であるとされていますが、その背景には冒頭に触れたよう、それ相当の時間・費用・労力に裏打ちされた、治療者の献身的な姿勢があってのことでしょう。＞「スキーマ療法」とは | 銀座泰明クリニック (ginzataimei.com) 世の中で心理療法とか精神療法とか云われるものは参考にはしても…

今週のお題「大移動」 新たな地で芽生える夢、未来への挑戦 人生は選択の連続であり、その一つが「大移動」と呼ばれる大きな転機だと思います。進学、就職、結婚、転職など、様々な理由で私たちは住む場所を変え、新たな環境に飛び込み、それは時に不安や恐怖を伴うものですが、同時に無限の可能性を秘めた旅立ちでもあると思います。 このブログ記事では、大移動が人生に与える影響について、様々な視点から考察していきます。 新しい環境への適応 日常の変化がもたらす成長 慣れ親しんだ土地を離れ、未知の世界に足を踏み入れることは、大きな勇気と覚悟が必要です。新しい言葉、文化、人間関係、全てが新鮮であり、戸惑うことも少なくあ…

人は時折、自分の人生や行動の目的を見失いがちです。 それは、自身の価値観が不明確な場合に起こりやすいものです。価値観は「自分軸」にもなり、それがないと自分自身を見失いやすくもなります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『自分の価値観を軸にして生きてみよう』というお話です。 目次 目次 自分の価値観をはっきりさせると自己肯定感が高まる 価値観を見つけるヒント 価値観エクササイズ 自分の価値観を軸にして生きてみよう おすすめ書籍 今日のクエスト~LevelUpポイント~

❝ 百読は一行に如かず ❞ 何かを変えたいと思うからこそ読書をする １冊の書籍から１つの実践を！

頑張っている姿勢や尽きることのない努力。これらは、一見すごいように見えるかもしれませんが、このような「完璧主義」にはいくつかの問題があります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は「脱・完璧主義！行動の質を高めるための秘訣」というお話です。

［著者：野村総一郎／文響社］人生に、上下も勝ち負けもありません 精神科医が教える老子の言葉作者:野村総一郎文響社Amazon 『他人と比較してしまう』気持ちを、『老子の教え』に従い打ち砕く。 それにしても、そんなに他人と比較してしまう人が多いのか……と。こうして実例を挙げて見せられると、「確かに自分にも身に覚えがあるかもなあ」と思う部分もありました。 比較しないように気を付けていても、無意識の内にやってそうです。世の中に、それだけ『比較対象』があふれ返っているからなのかどうか。 老子の言葉の意味を思い出しながら解消して行きたいものです。

おざーっす！！ 今回【人生に、上下も勝ち負けもありません 精神科医が教える老子の言葉】を読んだ感想をゆるく記事にしました✏️ 弱いことは駄目じゃないんだ！っていうことが繰り返し述べられており、気持ちが上向きになる本書📖 自分の持つものに感謝をし、強くなろうとせず努力する自分に喜びを感じながら生きていきましょう👏 分かりやすくまとめられていて、とても読みやすかったです！ 短い間ですが、最後までご覧ください✏️ 早速ですが、チェケラしていきましょう！！ 様々な悩み事に対して1つ1つユニークな文章があり、絵があり、医訳がありました！ 生きる意味がわからなくなったら？の問いには。。。 人生は楽しまなき…

こちらは「読書メーター」の月間まとめページです。 読書後の感想をはじめ、得た学び・気づき、「ぜひ実践したい」と思った事柄を記載しています。（一部のジャンルを除く） 「１冊の本から『実践したいこと』を一つでも見つけたらもうけもの！」自己成長のためのアウトプットにつなげていくよう、能動的な読書を続けていきたいと考えています。 2023年5月の読書メーター読んだ本の数：14冊読んだページ数：3730ページ ■１％読書術 １日１５分の知識貯金 （マグ） 実践「寝る前１％読書術、とくに言葉の置き換え・想起を意識する」 ■SPRINT 最速仕事術―あらゆる仕事がうまくいく最も合理的な方法 （ジェイク・ナッ…