唇かんじゃった!ってことありませんか? そして、その傷が口内炎に。。。なんてこと わたしはしょっちゅうありました。 そのたびに気分はブルー。 ごはんがおいしく食べれない!話すのもつらい!のですよね。 なにか良い予防策はないか? この記事では、私が実践している方法をお教えしますね! あいうべ体操をする あいうべ体操ってなに? どうして効果があるの? 2年続けてみた結果 ほかにも嬉しい効果が! あいうべ体操をする あいうべ体操ってなに? 「あ」「い」「う」「べ」と言いながら、口を動かします。 こんな感じですね。 このとき”おもいっきりやる”ことが大切です。 「あ」は思いっきり大きく開ける! 「い」…