春に向けて、冬に縮こまっていた身体をヨガで開放したい季節です☆彡 そんなとき10分でも身体を大きく伸ばして、深呼吸するだけで、 体の内側からポカポカと温かくなります。 私もヨガを初めて１０年。簡単なヨガのポーズを１日３０分ほぼ毎日しています。 この絵本に登場するヨガのポーズは１２。それぞれのポーズを自然の世界に 存在する植物や、動物、虫、星や月や雲を表現し、ポーズをとるときに、 子どもにも、ヨガ初心者さんにもわかりやすくイメージできる物語りになっています。 ヨガの教室に通ってインストラクターの先生に習うヨガとは、またひと味違い、 まるで自分が空の上で雲と一緒に浮かんでいるような、 時には、鳥に…
