www.amazon.co.jp 2週間前に精神科で、うつと診断されました。 仕事もうまくいかず、将来の漠然とした不安、きになる人から連絡の返信がない、信頼している友人とも音信不通になり、精神的に参ってしまいました。 今の自分よりひどい状況にいる人はたくさんいるだろう..しかし自分には耐えられなかった。ただ寝て起きてなにもする気が起きない鬱々とした気分、自分はどうしてこうなのだろうと責め続け、もう死んだほうがラクかな、ヤバイなと思った時に、ふと本屋で見つけたのが本書です。 帰宅して一気に読み、すぐに実践した。方法は本書に譲るが、ベッドに横になり、呼吸をしながら”私はわたしを愛します”と心の中で…