先日書いた通り、最近甘いものばかり食べている。ストレスなのかなんなのか、気がついたら甘いものばかり。 低血糖を抑えるためならまだしも、お腹が空いてなくても口に運んでいるからよくない。 と言うことで、本日は1日限りの「お菓子断食DAY」（ジュースも✖️） 砂糖を全く取らないと言いたいところだけど、お料理とかにも使ったりするかもしれないし、思いがけないところに含まれているので、今回はお菓子だけをターゲットに。 無理に何日も禁止するよりも、1日でも少しずつ食べない日を作って、食べたときにより幸福感を得られるようにすることが目的だ。 私の職場は、仕事中もチョコ1つくらいなら食べても問題のないし、誰にも…
