たく スクワットって本当にお尻に刺激入るの？ あみ 一度お尻に刺激入らず挫折したけど、方法があるなら知りたいです このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,000件を超える症例経験を持っています。 本記事では、お尻の筋肉痛を起こすスクワットについて紹介します。 本記事を読むと、スクワットで前モモに入ってしまう悩みを解決する方法を知ることができます。 スクワットとは スクワットは、肩幅程度に足を開いて、しゃがみ込むように行うトレーニングです。 ウェイトトレーニングでは、B…
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