たく 牛乳を飲むと必ずお腹をくだします。。 あみ 牛乳は健康にも良いから飲みたいです。 このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,000件を超える症例経験を持っています。 本記事では、牛乳でお腹を下す理由を紹介します。 本記事を読むと、牛乳でお腹を下す方に向けた対策を知ることができます。 乳糖不耐症とは 牛乳には、乳糖(ラクトース)が含まれます。この乳糖は、口から入り、食道、胃を辿って小腸に到着します。そこで、腸内で作られるラクターゼ(消化酵素)により、乳糖は、ガラクト…