今日の荒川の土手を一枚パシャリ♪ 澄んだ青空が広がっていました 今日の東京は晴れ。暖かな一日でした。 最近冬のような日和が多かったので、秋が戻ってきてくれたかな? ちょっぴり嬉しかったです。 そんな日は自然と荒川の土手へ足が向かってしまいますね~😊 緑道の木々も少しずつ色づいてきました。寒暖の差が大きいので、今年の紅葉はきれいだそうですね 今朝は10時に起きました。 ベランダへ出ると青空が広がっていました。 風も暖かい…これは早速お散歩でしょう!! 途中の公園で。おじーさんがお孫さんと遊んでおりました(微笑ましい…) もうちょっとで土手ですね。スーパー堤防の長い坂を登ると… どーんと視界が広が…
一昨日はイベントの準備で、 職場の敷地内を行ったり来たり。 歩数がなんと、15,000歩! そして昨日のイベント当日は、18,000歩! これはやっぱり、 「元気アップ!りいばらき」なるものに申し込まないと。 7連勤が無事に終わり、 今日はお風呂でのんびり。 生き返りました。
「オンライン瞑想セミナー2」2024年春の「オンライン瞑想セミナー2」の受付を開始しました♪5月19日(日)13時〜16時と、 5月21日(金)11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記」 今日は、 朝起きるのが辛い、人生が楽しくない、 幸せを感じられない、 好きなことやワクワクすることもわからない、 自分が好きになれない・・・ そんな辛い状態から 幸せを感じられるようになる、 自分を好きになるための 7つの方法をご紹介します。 これは今それなりに幸せを感じている方でも、 振り返ってみたり、 取り入れた…
ダイエット宣言してから、1年が過ぎ体重は減ったり増えたりしながらも 8kgは減ったものの、目標体重には まだ届かず。体重はほとんど変わりません だいぶ引き締まったねと 周りからは言われるのですが、数字に表れないと 健康診断が近づいてくるので、ちょっと焦りますね。 後 4ヶ月ほどあるので やる気スイッチオンして頑張ろうと思うのですが 頑張っても なかなか数値に表れないことにちょっとスイッチが入りませんとりあえず 今の食生活と運動量は もう体が慣れてしまったのだなぁと 思うので、もう少し 何かプラスα出来たらと思っています。目次 4月11日(木)の朝食 今日の給食 今日の夕飯 4月11日(木)の朝…
休日 お家にいると ついつい口寂しさとか 偽の空腹に負けて 食べてしまいがち 卒園式も゙近づいてきて 今年はスーツ新調 したくないので 腹7分目を゙意識して ちゃんと お腹が、空いたら食べることを心がけようと思いますそして糖質制限というわけではないけれど お菓子やジュース アルコールは控えようと思いますお米などの食事の糖質は ちゃんと食べます 前にも書きましたが職業柄 昼はいつも結構 食べているので 家での食事を゙少しセーブして 1日のkcal摂取量を 気持ち減らしてみることに挑戦目次 3月9日㈯の朝食 今日の1人ランチ 今日の夕飯 3月9日㈯の朝食 youtube.comいつも通り 代わり映…
今回初めて 三峰神社さんの「興雲閣」さんに お泊りさせていただきました!www.mitsuminejinja.or.jpお天気は 珍しく 雨そして雪出発の朝に 興雲閣さんからお電話があり「今日の夕方から 雪予報ですが大丈夫ですか?」とご丁寧にご連絡いただいたなんとなく スタットレスで行くと 決めていたので その旨つお伝えしたところ「お気をつけて」とお言葉をいただいた。 昨年に続き 2年連続で行くことができた 三峰神社さん 今回はお泊り~ 3月15日までは 特別料金でお安くなっているとのこと そのかわり布団はセルフサービス 全然OKでございます! 昨年は2月末に上がらせていただいた時は 雲一つな…
今日もご覧いただきありがとうございます。出張ワークショップのCARATです。 さくらまつり出展まであと少し! CARATはワークショップのお試し体験として お子様も楽しめる手作りバスボムワークショップを開催します。 材料を袋詰めして準備完了! ◻️バスボムの材料はすべて白◻️ 写真のように材料を袋詰めして運ぶわけですが、毎度のことながら周りにこぼれて作業台が粉だらけ🤣 そしてすべて白だから間違えないようにラベリングも大切な作業です。 地味に手間がかかるし重たいんだけど、楽しいイベントに向けて頑張りますよ! ちなみに背景に大きな配線ドラムが映っているので屋外っぽく見えますが、作業は室内でしていま…
冷たい雨の降ったある日の、3時のお茶時間に撮りました。 コンビニで買って来た2個入りのケーキと紅茶で「しかし寒いねぇー」なんて 言いながら。なんか互いにぼやいたり、笑ったりしながら。 この日はティーポンドの「セレンディピティ」に東インド会社の「アールグレイ」 を少しだけ混ぜて飲みました(何度も書いておりますが、ササコチはアールグレイ という銘柄は単体で飲むものではないと思っております)。 7:3 の「3」か 8:2 の「2」ぐらいが鼻につかないちょうど良い香り立ちだと思う。 フレーバーティーで思ったよりも香りが強くてウェッ、となった時も、他の マイルド系の茶葉(キャンディとかセイロンティーのブ…
昨日から湯河原のホテルに泊まってまして、朝からお風呂に入りに行きました 朝と夜とで、男と女の風呂が交代になってるんで、実際のところほぼ昨夜と対称になってるだけでしたが(笑)、昨夜と別のお風呂に入りましたよ 朝焼けが見える中で、鳥の鳴き声を聞きつつ、夜よりも人が少ないお風呂をのんびり楽しめるの、なかなか良いですね 幸せを感じます ちっちゃい子がパパとお風呂につかるためにやってきて、その子が「アッチッチ アッチッチ」と言ってるのがかわいくて和んだw 朝食バイキング、朝からガッツリいただきましたわ 身支度を整えて、今日は熱海に行くことにしました ってことで、すぐ熱海に向かおうかと思ってたけど、チボリ…
人付き合いに 頑張りました あとはお風呂で のんびりします
1月はキャンプが出来なかったので1ヶ月ぶりのキャンプです。久々だし真冬だし不安材料ばかりですがとにかくやるしかない!(謎の悲壮感) 今回のキャンプはワシ子の地元千葉県袖ケ浦市、千葉のふもとっぱらとも呼ばれる、森のまきばオートキャンプ場でキャンプしてきました。 森のまきばオートキャンプ場へようこそ 森のまきばオートキャンプ場ってどんな所 アクアラインからかなり近いキャンプ場です。館山道からも利用しやすく、家からは下道で1時間ちょっとで行けるめちゃくちゃ便利なキャンプ場でした。 今まで行ったことがなかったのは電話予約だったからですが、2023年の6月よりHPでインターネット予約が出来るようになり今…
2024/01/29 ※めちゃめちゃ更新が遅くなりましたが、30日39度の熱でダウンしていました… 今日は普段よりちょっと早めに起きて、しっかり作業開始!! 昼過ぎから予定があったので、やれることをいろいろとやりました! 3時間程度の作業時間でしたが、ぼちぼちの結果! 悪くない! 昼過ぎに博多・天神へ移動 『いい人すぎる展』を見に行ってきました!! SNSで見たことのあるやつもあれば、明らかに福岡用のものもありたのしめました! 帰宅前に博多駅のハンズで「洗顔・いい匂いのやつ・入浴剤」等を購入して帰宅! 薄着で行ってしまったこともあり、帰宅することにはちょっとゾクゾクと嫌な感じが… なんとかなる…
2023年も残りわずかとなりましたね😊 大好きなお風呂にのんびり入り ゆったりしながら今年を振り返っている今です。 さて、皆さまは 今年を漢字一文字であらわすと何ですか❓ 私は『辛』です😅 あは〜💦 自分の内側が破壊と再生の流れにあった今年。 いや〜、後半は特につらかったですね〜😓 だけど『辛』という字は あがりを意味する『十』の上に『立』があります。 今までの自分を卒業し自立していくために 破壊と再生を私はここで選んだんだなぁと 深く納得しています。 それに『辛』はからい、とも読みますが ピリッとからかった今年は この先の人生のスパイスとして とても大切なものになったと感じています。 光と影…
お風呂でのんびり。 温まる。
10時頃起きてコーヒーを入れて飲む。柿を食べてから、着替え。自分の部屋に戻ると、開けておいた窓から強い風が入ってきていてものすごく寒かった。急いで窓を閉める。さっと動く気にならなくて座ったり、スマホを見たりしながらだらだらと着替える。 昼はセブンイレブンの金のピザを食べて、ハイボールを軽く飲む。 午後は、紅茶を入れて部屋に引きこもり、読みたかった本を読んだり、ゲームをしたり、途中眠くなって昼寝をしたり。衣替えのやりかけが視界に入るけれど、今日はやる気にならない。 ごろごろと一日を終え、お風呂にのんびり入って寝た。静かな一日。夕飯は、もつ煮込み、出し巻き卵、はくさい漬、明太子のごま油漬け、ビール
結局何泊したのか? 道の駅「うれしのまるく」 本当にありがとうございました🤗 居心地が良すぎて😅 何度も戻って来ましたが😅 今度こそ本当にさようならです🤗 昨晩から雨が降って来て😣 今日は一日雨予報😨 仕方ないです😞 道の駅を出発して、ひとまずコインランドリーへ😅 洗濯に1時間はかかるので、 ちょうど斜め前にパン屋がopenしていたので 朝食としましょう👍焼き立てホカホカって感じではなかったけど😅まぁそれなりの美味しさ😅 朝6時から営業してるそうで「朝早くからやってるんですね?」とマダムに聞いたら「はい!」と一言返事 その先の会話が広がらず😰質問終了 新しくて綺麗な店舗だけれど😅パン屋さん…