この前見たYoutubeの動画で「出来る範囲のことだけをやる」ことがうつ症状の緩和の一つと言っている方がいて、たしかになぁ〜と思ったので、今の生活は動けるときは動いて動けないときは動かないことを大事にしたいと思う最近です。 寝つきが悪かったせいか朝から寝た気がしない気分で起床。 起きて着替えたのはいいですが、元気もしたいこともないのでソファに横になることに。 2,3時間後にバイトがお休みの弟が起床したので、自分も行動開始。 軽く朝ごはんを食べた後は今日何しようかと話し、スーパー銭湯に行くことに。 時間は13時あたりを目処に出発として、それまではゲームを一緒にやったりしましたが、途中で力尽きまた…