からだとこころ

私たちが動きを細かく丁寧にみるためには、一体どうしたらいいのでしょう。 いくつかのポイントあるので、1つずつ説明していきたいと思います。 動く楽しさを知るポイント ① からだに注意を向ける。 ここでポイントなのは「意識」ではなく「注意」を向けるということです。 ところで、注意と意識の違いってなんでしょうか？ 注意とは、たくさんある情報の中から、ある情報を選択することです。 意識とは、自分の状態や周囲の状況などを感知している心の状態を指します。 例えば、真っ暗な舞台に色々な種類の果物が置いてあるとします。 リンゴに注意を向けるとは、リンゴにスポットライト当てることをいいます。 リンゴを意識すると…