朝活のタイマーの試行錯誤について。まず5時半にタイマーをかけると、油断すると6時を過ぎてしまい「今から朝活しても大して何もできないよ」とやる気をそがれて寝てしまう。これが今までのこと。今回ふと、思い切ってそれを4時台に前倒ししてみたらどうかなと思い、4時15分に起きることをチャレンジしてみた。割といい感じで作業はできるのだが、日中眠すぎて昼寝してしまったりする。そこで、4時45分にセットをして5時までにベッドを出るという形にしてみたところ、たかだか30分かそこらの差なのだけど何とか眠気も凌げて良い感じなので、しばらくこのリズムでやってみようと思う。うちは寝かしつけを夫婦交互でやっているので、自…
