左足首の痛みは、ほぼ無くなった 左足のスネの左側のツッパリが最後まで残ってたが、これも無くなった やっと走れる状態に戻った! でも、今は年末の大掃除によって、足全体が筋肉痛である これはこれで、別のお話。 フォアフット着地 1度ケガをすると、ケガをしない走り方に興味がわく 年末休暇中に「仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング 角川SSC新書 (角川SSC新書 134) | 久保田 競, 田中 宏暁 |本 | 通販 | Amazon」を読んだ おしゃべりできる速度で、まずは15分から30分程度走るとよいらしい かつ、足は指の付け根くらいの、いちばん面積が広いところで着地するとよいらしい なんと…