おはようございます☺ 雨です☔ 朝ジョグお休みです。 一日身体を休めると次の日の走りが軽快なことが多いので、身体も休むと復活するのだなぁと思っています(*^^*) 毎日継続するのも大事。 たまにお休みするのも大事。 『~しなければならない』をやめて、自分の気分とお天気と相談しながら 朝ジョグを義務にしないで楽しいこととして生活の一部に取り入れるよう心がけています☺ ついつい『~しなければならない』としがちなのです💦 長年の癖ですね(^^;) 身体も心もいつも同じではないのだから、その時の気分で決めればいいのですよね。 一般に‘’体に良い‘’と言われることは継続を求められますが、それだって自分が…