今はランチをすき家の牛丼ランチセット(ミニ)にすることで一定の効果があるような気がしていますが、それは現在の体重であるからこそ痩せていくのであって、体重が減って基礎代謝が下がれば当然減らなくなります。 でもそれっていつ頃のことなんだろう?というのは計算したこともないので、ざっくりと確認してみました。 こちらは現在の基礎代謝 体重が10kg減って100kgになった時の基礎代謝 体重が20kg減って90kgになった時の基礎代謝 体重が10kg減ることで、2,156-2,022=約134kcal基礎代謝が減っています。今は1日あたり237kcalの削減で痩せているつもりなので、体重が100kgの時点…