「16時間断食ダイエットに挑戦したけど続かなかった・・・」 「16時間断食ダイエットを続けているけどなかなか痩せられない・・・」 このような悩みを抱えていませんか? 実は16時間断食ダイエットはやみくもにやるだけでは高確率で途中で挫折してしまいます。成功させるためには誰でも実践できるちょっとしたコツがあるのです。 この記事の筆者である餅は16時間断食ダイエットを実践して3か月間で体重を84kgから69kgまで落とすことに成功しました。 しかもこの15kgの減量期間中、通勤以外で運動は一切行っておらず、大好きなお菓子やスイーツも食べながら達成することができました。 この記事を読むことで16時間断…