１００ｇあたり２キロカロリーという低カロリーなところてん私は夏になると必ず食べます。その効果を紹介します。。。。。 ところてんダイエット効果 。便秘対策になる ところてんに含まれる主な栄養素は食物繊維。１００ｇあたり０，６ｇ含まれております。水溶性食物繊維不溶性食物繊維の両方が含まれてる 水溶性食物繊維は腸内環境を整える不溶性食物繊維は腸の働きを活発にする この働きで便秘対策にいいそうです 。糖質の吸収速度を緩やかに 空腹状態で糖質を取って血糖値が急上昇すると血糖値を下げるホルモンインスリンが過剰に分泌される 糖質が脂肪として体に蓄えられやすくなる水溶性食物繊維は小腸において栄養素の吸収スピー…
