40代くらいから喉の筋肉の低下、例えばむせやすい、飲み込むときに違和感がある。 など感じる方が増えていますね。自分も例に漏れず・・・喉に違和感を感じるそんな時期がありました。 最近は季節の変わり目や乾燥の時期は、体の内臓から冷やさないように心がけていますよ。 喉にいい=蜂蜜(マヌカハニー)、かりんなどビタミンやミネラル系かと思っていました。 意外に、食品からも喉にいい食品があることを知ってから身近にもっと気をつけられるのではと感じました。 喉の誤嚥などを含むトレーニングを この回ではいくつかご紹介したいと思います。 冬になると、体を守ろうとしていろんなものを飲んだり食べたりする習慣が増えるのも…