子供のころ頃ハスの実は甘納豆として食べていた記憶があります。今はあまり見掛けませんが。 ハスの実は薬膳の材料、精神の安定や他にも効能がいろいろあり 特に婦人科の病気やむくみに効いて女性には嬉しい食材です。 いつもの食事にこのハスの実を入れたごはんを添えるだけでなんだか 身体に良い食事をしている気分。 気分が良いと食べている食材が不思議と身体を元気にしてくれたりして 効果倍増🙄のはず☺️作ってみませんか？ お味は😋栗ご飯のよう❗️ 少しハスの実のクセはありますが、ホクホクです❗️ ハスの実ごはん 白米2合 餅ムギ100gまたは白米3合 ハスの実50g 塩一つまみ ①ハスの実を軽く洗いひたひたの水…
