基本データ(11月7日) 日付 体重 前日比 開始時からの合計 体脂肪率 前日 86.55kg +1.0kg -10.95kg 27.70% 11月7日 86.55kg ±0kg -10.95kg 29.00% 気温 23.8℃ 外気温 6℃~15℃ ※体重は起床後に計ったものです 朝食 豆乳野菜ジュース 166kcal パン1枚 155kcal __________321kcal 昼食 ささみのオープンサンド 282kal サラダチキン 109kcal ______________391kcal おやつ 野菜炒めめんつゆ浸し(オリジナルメニュー) えのき 120g 41kcal 玉ねぎ 12…