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ひとりの時間を楽しむ
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ひとりの時間を楽しむ

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totchaのもやもや解消ひとりごと•2年前

5月病を乗り越える

GWは楽しく過ごせましたか？ 私と言えば、GW原因不明の疲れでヘロヘロであります。 特別なことは何もやってないのですがね～🤔ペースの乱れってやつかも・・ 🌹厚生労働省の”こころの耳”と言うポータルサイトに、5月病について書いてありました。 ５月病と言う病名があるのではなく、この時期、新入社員や新入生が新環境への適応が上手くいかずに、（彼らだけに限りません。誰にでも起きます) 体調がすぐれないという、いわば「適応障害」「抑うつ状態」の事を５月病と呼んでいます。 特に楽しかったGWから仕事に戻りたくないというのはほとんどの方が感じているのでは？ もちろん新しい環境への適応に伴うストレスが主なる原因…

#５月病＃適応障害＃抑うつ＃ストレス＃会社学校#ひとりの時間を楽しむ#性別なしトイレ

関連ブログ

60過ぎて、アスリート気取り～Like an Athlete after 60•3年前

何の予定もない日曜日～Spending Time By Myself For Myself

今日は、久しぶりに何の予定もない日曜日。こんな日は、マイペースで自分の時間を思いっきり楽しみたい。 念入りに朝のルーティンで身体を目覚めさせ、時間に追われることなくゆっくりと朝食を堪能した後は、近くの公園までウォームアップラン1kmと公園内ラン10㎞。おニューのナイキのキャップは軽量で素早く汗を逃がしてくれ快適。そして、10㎞走っても、うれしいことに、左足のアキレス腱も右足首も痛くない。ただ最近走りこんでないので心肺機能が落ちたのか、後半2kmはかなりしんどかった。やっぱり身体は正直だ。痛みがぶり返さないよう、休足日を設けながら、また以前のように走れたらうれしい。 上りの坂道ではやっぱりペース…

#ひとりの時間を楽しむ#ランも読書も贅沢な時間#痛みのないランニングはうれしい限り#上りはやっぱりペースダウン#ワインレッドのチューリップが魅惑的#Nike Featherlightキャップはランにぴったり
介護のお話・私の暮らし•3年前

ひとりの時間を大切に

最近購入した本です。まずカバーのデザインに惹かれてしまいました☆ （こちらはTSUTAYA限定カバーのようです）▶訂正:ほかの本屋さんにも同カバーの本がありました( ˊᵕˋ ;) そして、今の私の気分にぴったりな気がしまして(;^ω^)まだまだ途中までしか読んでいないのですが、なんだかすーっと文章が入ってきて、さくさく読める一冊です。「一人の時間」ってやっぱり大切で、でもその「一人の時間」をどういう風に過ごすか。どういう風に楽しむか。 頭も身体も本当の意味で休ませてあげたり、リラックスさせてあげたり。現代社会の中で毎日を過ごしていると、簡単なようで結構難しいなぁ。と実感している今日この頃。加え…

#本当に必要なことはすべてひとりの時間が教えてくれる#ひとりの時間を楽しむ#一人時間の使い方#おうち時間#リラックス