〜森の中で、こころを整える〜 「なんとなく疲れがとれない」「頭ではわかっているのに、気持ちがついてこない」そんな“心の疲れ”を感じたとき、あなたはどこへ向かいますか? 都会の喧騒を離れ、緑あふれる森林の中で深呼吸する。それだけで、不思議と気持ちが落ち着いてくる──。これは単なる「気のせい」ではなく、科学的にも裏付けられた心理的効果なのです。 今回は、森林セラピーの魅力と心理的な効果について、ご紹介します。 ◆ 森林セラピーとは? 森林セラピー(Forest Therapy)とは、森林の持つ癒しの力を活かして、心と体のバランスを整える自然療法のことです。「森林浴」という言葉に馴染みがある方も多い…