まだまだ寒いですね^^; それでも いのちは、一歩いっぽ、とどまることなく、春に向かっていますね🌸 寒さや、様々なニュース・出来事で 心身の疲弊をかんじること 多くの方が経験済かもしれません。 引っ張らないように、引っ張られないように 心身の緊張をゆるめ、心地よくととのえてまいりたいです✨ 瞑想を1日1分でも、無理なく積み重ね 習慣にしてゆくことで 心身の平和を生み出してゆくことが可能だと 実感しています🧘 生きることが辛く、いのちを諦めかけた日々 この道に出会い 心の置き方も、生き方も ゆっくりゆっくり変化 幸せをかんじる日々へ🙏 この有り難さが どなたかへのエール📣となれたら…と この学び…