7月2日(水) 2:30起床。 ちょっと作業してから、5日ぶりのジョギングをした。 もう、体が限界だったのだ。 3:56にスタート。 5日ぶりなので、軽く5.5kmで終了。 といっても、やはりそれなりに事後は疲労度を感じた(心地よい疲労感)。 やはり、すっきりした! 早朝の空気を吸い、しっかり汗をかき、体内の循環もよくなり(想像)、体が軽くなり、シャキッとなった! やるとやらないとでは、雲泥の差だ。 これで、今日のクオリティは変わったな(気持ちの上では・笑)。 そして、今朝は5.5kmだったので、走行時間42分だった(10kmの場合は75分程度)。 だから、4:38に帰宅してシャワーを浴びても…