ジョギング

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ジョギング

(スポーツ)

【じょぎんぐ】

ジョギング（Jogging）とは、“Jog”という単語の本来の意味があらわしているように、“歩くようなゆっくりしたペースで走ること”をいいます。明確な定義はありませんが、120〜200m／分のスピードで走っていて、両足とも地面から離れる瞬間がある運動のことを、ジョギングといっています。ジョギングは、1970年代に有酸素運動が健康におよぼす影響の重要性が強調されたことからアメリカで流行し、それが日本でもブームとなったエクササイズなのです。

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ありのままに生きる•6時間前

ジョグ10km

ジョグ10km 今日もスッキリしない天気の一日だった。帰宅後にジョグに出かけて1kmおきにペースを上げて10km走った。４本目は向かい風で失速したかと思ったけれど目標より少し速く、最後の１本は追い風に助けてもらったけど目標をクリアできたので、まあまあ良くできたで賞。＜今日の記録＞＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜Garmin Connect＞＜今月のジョグ履歴＞ No 月日平地坂道ﾛｰﾄﾞﾄﾚｲﾙ距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得m 移動月間距離km 月間獲得m 備考 1 1/1 ● - ● - 21.2 5:45 129 2:02 21 12…

#ジョギング#ランニング#インターバル

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1553ブックマーク運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？ - ライフハックブログKo's Style お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する方法があるとしたら、やってみたいと思いませんか？今日は、私も実際にやっているオススメの方法、『中温反復浴』を紹介します。中温反復浴とは？繰り返しお湯に浸かる入浴法。ものすごく簡単です。お風呂のお湯を39℃にします。入浴は、5分、8分、8分...

kosstyle.blog16.fc2.com

1016ブックマークジョギングの効果はすごいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗニュース速報BIP 1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/07/05(月) 12:06:25.70 ID:6YuHOIhe0 ・寝起きがよくなる・肌がツヤツヤになる・ポジティヴになれる・むくみがなくなる・スタイルがよくなる・毛細血管が増える・血行が良くなりハゲにくくなる超スローペースで1時間ほどジョギングするだけこれで俺は後退ハ...

404nots.blog88.fc2.com

852ブックマークジョギングを始めて、続けられるようになるまで - じゃがめブログ

asmodeus-db.hatenablog.com

845ブックマーク今日からジョギングを始めようと思った人へ、これだけ買ってしまえば逃げられないリスト - ソレドコ

soredoko.jp

586ブックマーク短時間で高パフォーマンスが期待できるジョギングの法則は「10-20-30」 | ライフハッカー・ジャパン

www.lifehacker.jp

461ブックマークジョギングシミュレーター　距離やタイム、カロリーを測定＆計算　標高もサポート。散歩のお供にも。あなたは、ほぼ「」方向に,直線距離で「」ｍ進みました。真っ直ぐ進めば「」で到着できました。もし同じように２倍の時間進めば「」に到着しました。（地名は日本国外・海上等の場合は正確に表示されません）

42.195km.net

411ブックマークジョギング始めたら毎日充実しすぎワロタｗｗｗｗｗ : ライフハックちゃんねる弐式

lifehack2ch.livedoor.biz

348ブックマークジョギング・ウォーキング・スイムに自転車、楽しく続けるなら「ジョグノート」

www.jognote.com

287ブックマークジョギングの米黒人男性、元警官らが射殺　発砲後に差別語か - BBCニュース

www.bbc.com

関連ブログ

わかるLog•10時間前

3日に1度のジョギングと「道」の誕生前夜

1月29日（水） 3日ぶりのジョギング。 10.6km、祖師谷成城コースを走った。最近、作業を優先することが多く、3日に1度のジョギングが増えてきてしまった。心身のことを考えれば、1日おきには（2日に1度は）走りたいのだが・・・祖師谷近辺のコースで、大きな道ができる間近のところがある。間近というか、これから着工で道路用地が確保されているのだが、重機が集まってきているようだ。道ができる。これは結構感動的な変化で、これまでもジョギングコースに大きな道ができたことがあった。今度もその近くだ。祖師谷から成城に抜ける道で、短い区間だが周辺は大きく変わってしまうだろう。よく言えば整備され…

#ジョギング#祖師谷#成城#道路用地#工事#夜明け時間

みのむしランニングクラブ•19時間前

【日常記録】2025.1.29（水）

2025.1.29（水）のラン🏃 記録トピックス水曜ポイント練習🏃 ランニングフォームやランニングエコノミーの改善を目的にいつものメニューから気分を変えて坂道ダッシュを取り入れました。暴飲暴食で身体が重くなっているのが最近の不調の要因と思われますが、なかなかこちらの改善が難しいので、何とか工夫しながらやっていきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキングにほんブログ村ランキング参加中ランニング

#ランニング#ジョギング#マラソン#ラン#ジョグ#ダイエット#トレーニング

みのむしランニングクラブ•2日前

【日常記録】2025.1.28（火）

2025.1.28（火）のラン🏃 記録トピックス Eペースジョグ🏃 食生活が乱れて食べ過ぎが続いているので距離多めを意識して走りました。ダウンについても流しの300mの端数を合わさるために700m加える形にしました。まだ週前半ですが、少し疲労が溜まってしまっているので、様子見ながらメニュー調整はしていきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキングにほんブログ村ランキング参加中ランニング

#ランニング#ジョギング#マラソン#ラン#ジョグ#ダイエット#トレーニング

走×攻×酒×etc.•2日前

R7.1.28（火）12.24kmラン　木枯らし

福岡は雪☃️めちゃくちゃ寒いですが雨より全然マシなのです🏃‍♂️‍➡️

#走#ランニング#ジョギング

走×攻×酒×etc.•2日前

R7.1.26（日）12.64kmラン

今日は子どものサッカー応援⚽寒いけどガンバレー！

#走#ランニング#ジョギング

i-class collection•2日前

今日いちにちの残り時間を何となく壮大に生きて行こう～ Joy And Pain / Maze feat.Frankie Beverly

家から4㎞ほどをジョギングできた。ここからは歩いて戻る予定だったのに、突然雨が降り出した。強い雨脚に私は一瞬にしてずぶぬれになる。雨の中、残りの4㎞を走る体力が今日はないのでポケットを探り、500円玉を握りしめてコンビニに入る。外国人のレジの男性が「そこまで濡れたなら今さら傘をさしてもおなじだね」と流ちょうな日本語で話しかけてくる。「ムダじゃないのよ。みんな傘をさしているでしょ。一人で雨に濡れて歩いていると好奇の目で見られるのがイヤなの。雨をしのぐよりも人の目をしのぐために買うのよ」と答えると「よくわからないなー」と首を振りながらこれから使う傘にシールを貼ってくれる。「日本に…

#雨の日#ジョギング#Joy And Pain

みのむしランニングクラブ•3日前

【日常記録】2025.1.27（月）

2025.1.27（月）のラン🏃 記録トピックス週始めのEペースジョグ🏃 4:30/kmペースより早くペースを上げると突如として余裕がなくなる感覚だったためまだまだ早いペース帯でのスピード練習やインターバル走の必要性を感じました。また、登山を始めてから足周りががっしりしたこともあり、スピード感が落ちている可能性もあるのでバランスを見ながらメニューを考えていきたいところです。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキングにほんブログ村ランキング参加中ランニング

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わかるLog•3日前

見知らぬ路地での迷子とラビリンスゾーン

1月26日（日）気温4℃、風3m。 10.1km走った。何週間かぶりの、祖師谷成城菱形コースの逆回りを行った。そして、途中で道に迷った。ここは調布市入間町？いや祖師ヶ谷？迷ったというか、わざわざ見知らぬ路地を入って行ったのだ。その理由は・・・飽きたから（笑）いくつかのコースは、どれもこれも4～5年は走っている。だから飽きてしまったのだ。とはいえ、細かい路地を全て制覇したわけではない。あくまでも、走りやすく方向が把握できる道を走っている。だから、たまにはあえて「未知の道（シャレではない）」に突っ込んでみるのだ。すると、案の定迷い、やがて方向がわからなくなった。僕は方…

#ジョギング#路地#迷子#袋小路#ラビリンスゾーン

走×攻×酒×etc.•5日前