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ジョギング
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ジョギング

(スポーツ)
【じょぎんぐ】

ジョギング（Jogging）とは、“Jog”という単語の本来の意味があらわしているように、“歩くようなゆっくりしたペースで走ること”をいいます。明確な定義はありませんが、120〜200m／分のスピードで走っていて、両足とも地面から離れる瞬間がある運動のことを、ジョギングといっています。ジョギングは、1970年代に有酸素運動が健康におよぼす影響の重要性が強調されたことからアメリカで流行し、それが日本でもブームとなったエクササイズなのです。

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ありのままに生きる•6時間前

ジョグ10km

ジョグ10km 今日も朝から少しだけ降られて、スッキリしない天気だった。 帰宅後にジョグに繰り出して、1kmおきにペースを上げて10km走った。 １本目、２本目は、向かい風に押し戻された。３～５本目は追い風だったのに、目標ギリギリのペースだったので、もう少し頑張りま賞。 ＜今日の記録＞ ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜Garmin Connect＞ ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得m 移動 月間距離km 月間獲得m 備考 27 4/3 ● - ● - 10 5:19 44 0:54 178 216…

#ジョギング#ランニング#長野市

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1552ブックマーク運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？ - ライフハックブログKo's Styleお風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する方法があるとしたら、やってみたいと思いませんか？ 今日は、私も実際にやっているオススメの方法、『中温反復浴』を紹介します。 中温反復浴とは？ 繰り返しお湯に浸かる入浴法。ものすごく簡単です。 お風呂のお湯を39℃にします。 入浴は、5分、8分、8分...kosstyle.blog16.fc2.com
1016ブックマークジョギングの効果はすごいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ニュース速報BIP1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/07/05(月) 12:06:25.70 ID:6YuHOIhe0 ・寝起きがよくなる ・肌がツヤツヤになる ・ポジティヴになれる ・むくみがなくなる ・スタイルがよくなる ・毛細血管が増える ・血行が良くなりハゲにくくなる 超スローペースで1時間ほどジョギングするだけ これで俺は後退ハ...404nots.blog88.fc2.com
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585ブックマーク短時間で高パフォーマンスが期待できるジョギングの法則は「10-20-30」 | ライフハッカー・ジャパンwww.lifehacker.jp
461ブックマークジョギングシミュレーター　距離やタイム、カロリーを測定＆計算　標高もサポート。散歩のお供にも。あなたは、ほぼ「」方向に,直線距離で「」ｍ進みました。 真っ直ぐ進めば「」で到着できました。 もし同じように２倍の時間進めば「」に到着しました。 （地名は日本国外・海上等の場合は正確に表示されません）42.195km.net
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323ブックマーク知っている街の知らない道を歩く・ジョギングルート作成アプリの通りに歩くと知ってる街も知らない街のようdailyportalz.jp

関連ブログ

走×攻×酒×etc.•21時間前

R7.4.3（木）12.03kmラン　回復を意識

昨日は22時位帰宅。 いつもは寝てるのでなかなかきつめ（笑） 今朝は起きるのがきつく久々に走りたくないモードでしたがなんとか決行。 疲労回復を意識してゆっくり走りました！ 環境が変わった方もいるかと思いますが頑張り過ぎず体調にお気を付けください。 今日も読んでいただきありがとうございます。 ランキング参加中ランニングランキング参加中陸上競技、マラソンランキング参加中健康ランキング参加中【公式】2025年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

#走#ランニング#ジョギング#マラソン#健康#ダイエット#ニコニコペース
みのむしランニングクラブ•2日前

【日常記録】2025.4.1（火）

2025.4.1（火）のトレーニング🏃 記録 トピックス 室内バイク60分間🚲 本降りの雨のため室内バイクと体幹トレーニングに。 心拍数抑えめでのんびり動画を見ながら汗を流しました。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング

#ランニング#ジョギング#マラソン#ラン#ジョグ#ダイエット#トレーニング
岸本励季の筋トレ日記：九州大学現役研究員•2日前

2025/3/31 ランニング

#ジョギング#ケトジェニック#PFC#筋トレ
showhei_heiのブログ•2日前

【マラソン】25年4月1日の練習メニュー

みなさんこんにちは！4月1日の練習メニューを紹介します！・6.04 km、30:54、5:07ペース →5:44.2 →4:56.7 →4:47.8 →4:56.6 →5:07.3 →5:12.9 →0:08.0(0.04)本日は、6kmを走りました！ 新年度が始まりましたね！ナイキ（NIKE）（メンズ）ランニングシューズ ジョギングシューズ エア ズーム ペガサス 40 DV3853-101価格：10,780円（税込、送料別) (2023/7/6時点)楽天で購入【ナイキ 4点 セット】ランニングウェア メンズ 上下セット半袖 パンツ タイツ ソックス 初心者 コーデ スポーツ ブランド ジョ…

#マラソン#ランニング#ジョギング#トレーニング
路傍のちゃばしら•2日前

ランニング記録 2025年3月

年度末でばたばたしてた割には走れてた。そんな3月。

#マラソン#ジョギング#振り返り#ランニング記録
みのむしランニングクラブ•3日前

【月間走行距離】2025.3

記録 コメント 記録 コメント 3月は走行距離280kmでした🏃 後半に頑張って追い上げましたが300kmまでは届かず… さいたまマラソンによる筋疲労の影響が思った以上にあったこと、登山に時間を割きすぎたことが要因と思われるので、4月からはバランスを考えながら取り組んでいきたいと思います。 4月は北千住マラソンで5kmの部に出場するので、ここを照準にスピード強化を図っていきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング

#ランニング#ジョギング#マラソン#ラン#ジョグ#ダイエット#トレーニング#月間#走行距離#月間走行距離
みのむしランニングクラブ•3日前

【日常記録】2025.3.31（月）

2025.3.31（月）のラン🏃 記録 トピックス ポイント練習・レペ200m×15🏃 前日桜パトロールで30kmジョグ明けですが、ほとんどダメージなく、むしろ調子良さげだったので、前倒しでポイント練習を実施。 久しぶりのレペ走でしたが、比較的身体がよく動き、良い感じに速筋強化ができました。 なお、翌日雨予報に備えてダウンを長めに走っておきました。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング

#ランニング#ジョギング#マラソン#ラン#ジョグ#ダイエット#トレーニング
走×攻×酒×etc.•3日前

R7.4.1（火）12.57kmラン　新年度です

ついに新年度。 私は今の部署へ異動して、そして係長となってちょうど一年が経ちました。 １年目は知らぬ存ぜぬが通じましたが２年目からはそうはいかなさそうです😂 仕事は事務（経理）で３～５月位までが繁忙期。 仕事での身体活動は自分の席とトイレ位で、肉体的にはまったく疲れないはずなのに、 早起きして走ることは億劫になりがちです。 心の疲れが体の疲れとしてあらわれるんでしょうか。 ホント、疲労ってなんなんでしょう？ でもいざ走るとすっきりするので、なるべく走り続けたいと思います！ 今日も読んでいただきありがとうございます。 ランキング参加中ランニングランキング参加中陸上競技、マラソンランキング参加中健…

#走#ランニング#ジョギング#マラソン#ニコニコペース#健康#ダイエット
みのむしランニングクラブ•4日前

【日常記録】2025.3.30（日）

2025.3.30（日）のラン🏃 記録 トピックス 桜パトロール2025🏃🌸 毎年この時期恒例となっております都内桜パトロール、実施してまいりました。 今年は開花から満開までのタイミングが早く、想定以上に出遅れ感満載な状況でありましたが、場所によっては見頃の桜もあって満喫することができました。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング

#ランニング#ジョギング#マラソン#ラン#ジョグ#ダイエット#トレーニング