月間走行距離

昨日、Xでブログの更新のポストをしたところ・・・ 岩本能史さんから「やっちまいな♪」とありがたいお言葉を頂きました。 もちろん、やっちまう所存。 赤い本のメニューに取り組むのは初めてですが、サロマンブルー達成がかかっているので、真面目に頑張ろうと思います。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式１３週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 今日で3月も終わり。 今月の走行距離は・・・ たったの101㎞(^^; 10日間旅行に出ていたとは言え、ちょっと少なすぎますね。。 でも、明日からサロマ対策の…

本日もご覧いただき、ありがとうございます。 寒い2月が終わりましたね。 先月書いたように、目の障害のために実走ができなかったロードバイク。 さて、2月はどんな感じだったかな? ■バイク・ローラー モノが二重に見えてしまうため、危なくて実走はできませぬ😅 ローラーはもう少しやったと思いましたが、2月は28日しかなかったことを忘れていました😂 4回、135km止まりでした😅 まあ、仕事にも支障が出るくらいの目の障害なので、黙々とローラーを回すのも味気なく、やっぱりNetflixで映画とか見ながらやりたいので、目の調子がいいときにやってこの回数ってことです😅 Qさんからツッコまれそうな言い訳ですけど…

記録 コメント 記録 コメント 2月は331kmでした。 ほぼほぼ予定通り、若干少なめなところですが、さいたまマラソンの前哨戦として出走した北千住マラソンでは2時間55分でPB更新もできたので、十分に走り込めてはいるのだと思います。 ポイント練習のインターバル走や閾値走が思うようなペースで走れない状態なので、さいたままでの残り期間で少しでもペースを戻せるように調整していきたいところです。 さいたまはシーズン締めくくりのレースとなるのでしっかりと好記録を残していきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング

昨日、15kmのペース走を行ったので、今日はつなぎのJOG。ということで、VDOT31のEペースの中央値であるキロ7分20秒で走ることにしたのだが、昨日の疲れが残っていたのか、Eペースの下限値であるキロ7分39秒からもはみ出してしまった。 本来は、明日、最後の15kmビルドアップ走を行う予定だったのだが、こころなしか、膝や足首が痛むような気がするので、大事を取って休もうと思う。 それもそのはず、今月は今日も含めてなんと232kmも走っており、これはおそらく月間走行距離の最高記録であろうと思う。 われながら、今月はよく走った。だからというわけではないが、無理してケガしてもしゃーないので、明日は養…

記録 コメント 記録 コメント 1月は323.5kmでした。 2025年もあっという間にひと月が経過しました。 今年に入って登山を始めた影響からランニングに割く時間が少し減ってしまいましたが、上手く工夫しながら月間300km超はキープすることができました。 年末年始に体調を崩してしまいランニングの調子も上がらずでしたが、月後半になるにつれて少しずつ上向き加減になってきました。 まだまだ本調子には遠い状況ですが、しっかりとポイント練習をこなしながら3月のさいたまな向けて調整していきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング…

今日は土曜日ですが午前中仕事があるので早めに走るつもりでしたが寝坊してしまいました。 ランは午後からにします。 昨日は、ジム活、ランなし完全休養でした。 最近月間総距離がめっきり少なくなりました。 以前は月間２００ｋｍ以上でしたが今は半分以下１００㎞前後かと。 １週間のランニングは週末外ランで２０㎞弱他はジムでトレッドミル１０㎞くらい。 もうちょっと暖かくなったら距離を延ばしていかないとタイムも下降線一方なので頑張らね。 右SBを真瀬と争う髙田選手の記事。 タイプの違うふたりのハイレベルの争いはそのままチーム力を引き上げてくれます。 髙田のミドルやロングスローは大きな武器になるし、プレイも堅実…

沖縄の季節に合わせた去年2024年の月間走行距離を書いてみます。 暑さがあると明らかに距離が出せないのでメリハリが大事ですね。 1月 月間走行距離170.5km 平均ペース5:34/km 一番寒い時期です。といっても最高気温17-18度、最低気温12度くらい。 フルマラソンの日程と睨めっこして練習強度をあげます。 1月は前回あげた名護チャレンジRUNがありますね。 2月 月間走行距離134.1km 平均ペース5:34/km 気温も少しずつ上がってきます。が、まだまだ走れます。 2月は沖縄マラソンがあるので、そこに標準あわせます。 去年はこの時期私用が忙しくあまり距離が出せてないですね。 3月 …