ブログ始めました。ちょっとした記録を付けていきます。 早速ですが，ダイエットの記録を付けていきます。 ３週間前に８３ｋｇでした。（身長１８０ｃｍくらい） 自分で感じるベスト体重は７５ｋｇなので，できるだけ近づけたい！ 体重は朝起床時のものにして記録します。 筋トレやダイエットダンスなどをして現在８０．８ｋｇになりました。 ３か月後に７７ｋｇを目標にがんばります！
【大会レポート】第38回白根ハーフマラソン5Kの雰囲気・コース・実際の走り 開催概要と参加の背景 いつもありがとうございます。 2025年5月11日、新潟市南区で「第38回白根ハーフマラソン」が開催されました。 この大会には例年、ハーフ・10km・5km・親子向けの種目があり、地域に根ざした温かい運営と参加しやすいコース設計が特徴です。 私は昨年の10kmで思うような結果が出せなかったため、今年は5kmに種目を変更しての参加となりました。 なぜ10Kから5Kへ？エントリー変更の理由 本来は先月の「燕さくらマラソン10K」に出走する予定でしたが、急な予定変更により出場を断念。 その理由は・・・ …
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Garmin Connect に体重が入力できることに気づきました。 いえ、正確にはユーザー設定で入力してあったので買ったときにやったのでしょうが、ぜんぜん覚えていませんでした（笑） 最近は体重減が目標なので、これからはできるだけ毎日入力します。 ただ体重は１日でも結構変動があり、決まった時間に計測することが大事だと思いますので、私は夕方ごはん前に記録していきたいと思います。 今日も読んでいただきありがとうございます。 ランキング参加中ランニングランキング参加中陸上競技、マラソンランキング参加中健康ランキング参加中【公式】2025年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんで…
今朝は晴れて気持ちいい朝です。 まだ一昨日のハーフの筋肉痛が残ってます。 接骨院でメンテナンスしてもらいましたが、まだ足のだるさは残ってます。右ひざの方はだいぶ回復してます。 昨日は一日近場で仕事。お昼は職場近くの「天府仙臺」でランチ。 麻婆豆腐が美味しいのですが俺にはちょっと辛すぎなのでパス。 日替わりも麻婆茄子なのでこれも断念。 ホワイトボードに書かれてた、むき海老と野菜のあんかけラーメンを注文。 ぷりぷりの海老が６，７個入っててとても美味。 塩味のスープに細麺で旨い。 食べ応えあって大満足でした。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分～FSダンス45分。 FSダンスの新たな振り付けに…
今週のお題「ゴールデンウィーク振り返り」 今年のゴールデンウィークは、5/11に開催された仙台国際ハーフマラソンに向けて、最後の走り込みをしていました。 昔、雑誌「Tarzan」で 「日曜日にレース本番があるなら、全力で走っていいのは水曜日まで！木・金・土は体力回復と温存に努めること」 というのを読んでいたので、5/6の火曜日にジムのランニングマシンをガーッ！と走って、サウナ入って体を仕上げました。 4月、5月は身の回りでいろいろあり、さらに今後についてもいろいろあって、来年の仙台国際ハーフマラソンは参加が難しい、と判断。 悔いのないように走ろう、と思って、最後の走り込みをやりました。 かつて…
2025.5.11（日）のラン🏃 記録 トピックス Eペースジョグ🏃 週末プチロングジョグを兼ねて練馬区の光が丘公園へ行ってまいりました。 何度か訪れている公園でしたが、ランニングコースの記録がまだ取れていなかったので写真撮影しつつコースを走りました。 紹介記事はこちら💁♂️ minomushi0713.hatenablog.com ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング
休み明け、筋肉痛に右ひざ痛、疲労も残ってます。 昨日、仙台国際ハーフマラソンでした。 前日の雨も上がり晴れ間が見えてましたが風がけっこう吹いてます。 考えてみたらハーフの距離をガチで走るのは昨年のこの大会以来。 走る前はある程度思い描いたレース展開でいけると思ってましたが甘すぎました。 ペースが上がらないのは想定内でしたが徐々にビルドアップ出来ると思ってましたが、一向に上がらず。 ㌔4分台が全然出ていかない。 おまけに右ひざに痛みも感じてなおさら走りがキツくなってきました。 そんな状況でも頑張れたのは沿道で応援してくれたラン仲間、ジム仲間、サポ仲間たちのおかげ。 あちこちで声かえてパワーをもら…
朝は7:00起き。 昨日の夜は夕方のドカ食い気絶のせいか布団に入るも寝付けなかった...たぶん布団に入って1時間半〜2時間くらいで就寝...( ˘ω˘)ｽﾔｧ そして朝9:00に整体院へ。 以前担当してもらっていた先生が異動してしまったので本日から新しい先生。 開店とともに施術をしてもらい下半身裏側を鍼治療＆お灸してもらった。鍼治療のために用意されていた着衣に着替えて開始。なお太腿裏側はいつもの如く張りが凄いと言われた模様...そして私自身には自覚なし..._(:3」∠)_ 鍼がどんなものか見ていないが髪の毛ほどの細さらしい。カンカン叩く音も聞こえたのでそうやって差し込むのか〜って新鮮な気持ち…
おはようございます。良い朝です。本日は栃木県鹿沼市でマラソン大会参加の為、宇都宮の実家よりスタートです。今日は気温が上がるようですね😅軽くジョグ マラソン大会会場に到着。今宮神社（鹿沼市）で安全祈願ゴール会場。足元が・・・ドロドロ色々頂きました。 で～コース下見 なんか距離が足りないと思ったら折り返し地点間違えたみたい さぁ集合場所へ今日もこの辺から折り返し地点 大本営発表まぁこんなもんかな…老いたくないよね…😭 もう鹿沼と粟野が合併して20年ですかぁ〜早いものです 【登山】 先のマラソンで登り坂で失速した為、罰として山登り🤣なんてね 分県栃木の茶臼山と栃百の毘沙門山。毘沙門山まで行ってピスト…
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