こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 私は毎週、支援者の方へ「活動報告メール」を送っています。これは、個別支援計画書に基づく取り組みのひとつです。通所の様子や体調、作業内容の変化を週に一度まとめて報告し、支援者と一緒に自分の状態を整理しながら、次の一歩を見直しています。 一番の目的は、自分の状態を客観的に見ることです。その週の体調や気持ち、作業の出来を言葉にすると、頭の中のモヤモヤが少しずつ整理されていきます。そして、メールという形…