日記

京都の恵文社で購入した「すきノートのつくりかた」という本、かなり好みでした。 「すきノート」のつくりかた [ 甲斐 みのり ]価格：1,650円（税込、送料無料) (2025/3/19時点) 楽天で購入 前半はノート作りを愛する人たちによる、「わたしのノート」の紹介。 すきノートのいいところとして、 ・「好き度合いを測られないこと」 ・読み返すと気分が良くなる ・日頃好きなものや楽しいことを見つけようとする癖がつく ・バランスよく描けると嬉しい、満足感がある などが挙げられていました。旅行の予習としてイラストを描く人、好きな雑誌の好きなファッションを切り貼りしてコラージュする人、その人によって…

こんにちは、ボットです！ 最近、ちょっと疲れがたまり気味です😵💦 環境が変わった影響なのか、いつもより体がだるく感じることが多くなりました。やることも増えて、気がつけば一日があっという間に終わってしまいます。でも、こういうときこそ無理をせず、自分のペースで過ごすのが大事ですよね😊 そんな疲れた日でも、なんとか続けているのが 「フィットボクシング3」 です🥊✨ 疲れているからサボっちゃおうかな…と考えることもあるのですが、いざスイッチを入れると「ちょっとだけやるか！」という気持ちになります。短時間でも体を動かすと意外とスッキリするんですよね！毎日続けることが大事だと分かっているので、無理のない範…

今日は左耳がゴソゴソ鳴っていてなんだか不快な感じでした。 あと、買い物に行ったらお目当てのものが無かったので、ちょっとがっかりしました。 それにしても、花粉が多いです。。。

結構前になるんですが、ダイソーで売っていた3枚入りで110円のマスク（日本製）を気に入って愛用していたことがありました。 3枚入り（もしかしたら5枚入りだったかも？）かなりお気に入りの商品だったのに無くなってしまったんですよね。 そのマスクがいつの間にか売り場から姿を消してしまい、ダイソーでマスクを買うこともコロナとか色々あって無くなっていたんですが、久しぶりにダイソーのマスクコーナーを見ていたら、日本製のマスクがあったので購入してみました。 ダブルワイヤーマスクというのをはじめて購入してみました。 やっぱり40代なので白いマスクは外せないんですけども、チョコミン党なんでミントショコラなるカラ…

少し前まで雨が降っていたこの日。 放牧地も水たまり。 雨があがった少しの時間、放牧するカムイさま達。（この後また雨が降ってきました） 一人、ごはんをパクついてたカムイさまの元にやってきた六花ちゃん（右） 二頭仲良く食べていました。 カムイさまは、隣りに食べに来てもあまり怒らないみたい。 www.youtube.com 仲良く食べてる様子の動画です。 見てくださり、ありがとうございました。 ここ数日、本当に寒い。底冷えの寒さが逆戻りしています。 週末からまた一気に気温上昇するらしいけれど。 人も馬も、体調崩さず、春に向けて健康で過ごせますように・・・。 今日もありがとうございました。 カムイさま…

ものは使いよう、みたいな言葉あるよね。 そんな今日のノートどーん。 マンダラチャートって初めて聞いたでござるよ。 でも調べたらたくさん出てきた。 こういうワーク系は楽しそうで、すぐやってみたくなる。 ということでやってみたっすよ。 面白かった！ 調べたらこのマンダラチャート、デメリットも書かれていて 「細分化されすぎて実行が―」 「中心テーマの設定を誤ると大変」 とあってなるほどなーと。 で。 ここで冒頭の「ものは使いよう」のお話なのだけど、たぶん初っ端の私の使い方が間違いなんだろうな。 目標達成のチャート、というよりも自己分析のチャートとしてはじめちゃったんだな。 でもそれはそれで楽しかった…

心肺機能向上を目指し、週5回走る計画を立てた。そのうち週1回は坂道ダッシュを取り入れるというメニューも実行。初回、4本が限界。まぁ最初はこんなものだろうと、その日は素直に終了。 翌日は完全休養。そして次の日に軽くジョギングをするつもりだった。ところが、いざ走ってみると、疲労が全然抜けてない。 心肺は意外と大丈夫。でも、足が痛くて走れたもんじゃない。なるほどこれは回復が間に合わなかったパターン。 こうなると、次も同じような反応が出るのか試してみる価値がある。再現性があるかどうか検証してみて筋力不足なのかオーバーワークなのか。でもわかってる間違いなく負荷はかかってる。脚の筋肉が心肺に追いついていな…