前日のダイエット記録はこちら 本日の記録 【体重】61.45kg(前日比:+0.05kg トータル:-2.95kg)【BMI】20.5【お通じ】【歩数】6855歩【総摂取カロリー】2279kcal 食事記録 【朝食:663kcal】・プロテイン(牛乳割り)・メロナッツ(セブンイレブン)・パインアメ 8粒【昼食:634kcal】・穴子天重(デリカキッチン)【間食:113kcal】・パインアメ 5粒・紅茶茶館 2粒【夕食:869kcal】・緑茶・白米 227g・いか塩辛 1パック(ファミリーマート)・濃厚だしの旨味 芳醇塩(ファミリーマート) まとめ 昨日の記録です。昨日はウォーキングしなかったく…