食事記録

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「Word Press」記事へリンクします↓ 今日の一言 SRED（睡眠関連摂食障害）の一日 昨日のカロリー収支と体重の変化 今朝の朝食と「しらす干し」 60代、オジサンの家計簿 レコーディングダイエット 今朝の体重と体脂肪率 昨日の摂取カロリー 昨日の消費カロリー カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験） 過去の体重推移グラフ 過去の「FC2ブログ」です。 深夜に食べた痕跡 ランキング参加中健康ランキング参加中【公式】2024年開設ブログランキング参加中ダイエットランキング参加中節約・貯金 cosemon100.com

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重４１ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年１１月（木）】 特になし 人から歩き方のぎこちなさを指摘されます。 ひょこひょこ歩いているけど、まだ足が痛そうだね。 ・・・と。 歩くくらいで足の痛みは感じていないようなのですが・・・、 怪我した足を庇った歩き方…

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重４１ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年１１月（火）】 特になし 走るのは問題なさそうです。 肉離れをした部分の筋肉を大きく動かすストレッチをしようとしたら、 また痛くなるのが怖い。 ・・・らしくて、もう少し様子を見ることにしました。 １１歳の子供の一…

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重４１ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年１１月（木）】 特になし 肉離れしたところに負担がかからないように、足首のストレッチと肩甲骨のストレッチをしていました。 １１歳の子供の一日の食事を紹介します♪ おでこにびっしりとニキビ。 髪質が変わってきた気が…

朝 最後のちいかわバナナ 朝から癒しをありがとう 東京ばな奈基本的に美味しいので、こういうコラボまたあったら買ってしまうな... 夜 夜は買い出しのお出かけしてたら遅い時間になってしまったのでラーメン 次の日が休みだからとむくみ覚悟のニンニク入りの背脂たっぷりラーメン なんて背徳感 ラーメンに入ってる生玉ねぎって好きですね

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重４１ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年１１月（土）】 特になし 整形外科に行ってきました。 先生に押さえられたらまだ痛かったらしく、 １週間後に痛みがなかったら走って良し。 さらに１週間後、痛みがなかったら野球を再開していいそうです。 再診はしなくて…

11月9日土曜日 今日から 日々の食事記録をつけたいなーと思い、やっと始めてみました よろしくお願い致しますー 朝 急に寒くなってきた！ 久々に焼きリンゴ ココナッツオイルで焼いてハチミツたらり 横に置いてるのは手順を間違えて作ってあまり膨らまなかったバナナケーキ ヨーグルトもハチミツで甘い朝食でした 夏の金沢旅行で買ってきたコーヒーが今日で飲みきり 美味しいコーヒーでした 夜ご飯 早めの夕方にカップラーメンを食べてしまい、お腹が空かなくて軽めの夜ごごはん 日中作った作り置きで簡単に 白いのは冷凍しといたピザまん ドリンクはまさかの白ワイン 安くなってたロメインレタスがバリバリで美味しかった …

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重４２ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年１２月（木）】 特になし いつも通り、ストレッチとシャドーピッチングと素振り。 走り込みをしました。 私も同じコースをマイペースで走ってみました。 (/・ω・)/ 空気が冷えた暗い夜道を走りましたが、走っていると…

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重４２ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年１２月（水）】 バッティングセンター いつも通り、ストレッチとシャドーピッチング。 私とキャッチボールをしました。 私の守備練習とやらで、ノックもしてくれました。 (/・ω・)/ 夜は父親と一緒にバッティングセン…

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重４２ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年１２月（火）】 特になし ストレッチとシャドーピッチングと素振りをしました。 １１歳の子供の一日の食事を紹介します♪ ＰＲ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重４２ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年１２月（月）】 仲間と集まって野球の練習（１７：３０～２０：００） ストレッチや体幹トレーニング、走り込みの後、 ピッチャー、ファースト、セカンド、ショートと、走る人に分かれて、敬遠の練習をしていたらしいです。 …

2018年に、最高630万の借金を抱えていた私。 債務整理はせずに、自力で返済すると決意し、現在に至ります。 ふるさと納税の返礼品、第3弾が届きました♪ luia.hatenablog.com luia.hatenablog.com luia.hatenablog.com 5自治体のうち、2自治体は、食べ物以外の商品を選んでいました。 今回届いたのはコチラです。↓ furunavi.jp ここ最近の私。暮らしに関するモノへのこだわりが強くなっていると感じています。 お買い物履歴からみても、お気に入りのモノに囲まれたい欲が高まっていて、愛用のものを買い替えたり、グレードアップしたり、という傾向が…

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重４２ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年１２月（日）】 少年野球の練習と野球教室（９：００～１７：３０） 雨上がりのグラウンドだったので、体育館練習でした。 場所を移動して野球教室に参加しました。 バッティング、ピッチング、投球の練習をグループごとにし…

もっちりでぶでぶ・でぶばんわ 😡 でぶカレ3年目の9日目です。 adventar.org 毎年shojin_proのことを書いていましたが、そんなことをしていたら（？）自分も"shojin"化してきました（訳：太った）。 これはまずいと思い、あすけんの記録をはじめ、食生活の改善、運動の記録などをしています。今回はそちらを載せていきます。 あすけんとは？ でぶカレには時々出てきます。あすけんは食事記録をするアプリです。 ご飯を食べる前に写真を撮り、撮った写真をあすけんに上げればメニューを登録してくれます。 ちょっと精度は悪いので訂正する必要は多いです。ただ検索で大体出てくるため、ちゃちゃっと訂正…

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重４２ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年１２月（土）】 少年野球の練習試合（９：００～１７：００） 練習試合では、センターを守り、途中でピッチャーもやったそうです。 ２試合やって、ヒットは１。 レフトへの強い当たりもあったそうですが、守備が上手くてとら…

どうも、元夜型人間の九十九です。 手帳、なかなか続かないですよね。 ゆるく続けようと思ってもなかなか続かない方も多いかと思います。 実は、ゆるく続けることは手帳の続かない原因かもしれません。 この記事は 手帳を買うけど結局書かない 手帳の使い方がいまいち定まらない 色んな手帳を買うけどれも合わない といった方に向けて 「その悩み、実は簡単な工夫で解決しますよ！」 といったことを伝えられるように書きました。実体験をベースに書いていますので、お役に立てればと思います。ではどうぞ！ 「ゆるくやろう」だと手帳が続かないわけ 手帳を続ける３つのポイント １、枠組みがないタイプの手帳を使う ２、複数タイプ…

本日もご覧いただき、ありがとうございます。 糖質制限が苦なくできるようになり、 体重も順調に減ってきました。 私の目標は“体重40kg台をキープする”ことなのですが、 達成できて自慢のボディを披露できるように頑張ります♪ そして、今日もダイエットについて 学んだことを発信していこうと思います。 最近食事記録を始めて、 炭水化物とたんぱく質の量を計算して、 SNSで発信しています。 そうしていると気づいてしまったことがあります。 職場にいるとき、 食欲がとまらないな…と。 ナッツを30gに抑えようと思っていても、 今日はそれを3回 計90g以上も食べてしまいました。 そして、その時に考えていたこ…

身長１５７．４ｃｍ （２０２４年９月時点・小学校で計測） 体重４２ｋｇ （家で計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 【２０２４年１２月（水）】 特になし 新しい投球フォームの練習中です。 全身鏡を見ながらゆっくりと自分のフォームを確認しています。 少しずつ腕を振るスピードを上げていくのですが、速くなってくると肘の違和感が出てくるそうです。…