食事記録

前日のダイエット記録はこちら【6/25(水)の記録】体重：62.85kg(前日比：-0.05kg トータル：-1.55kg)BMI：21.0お通じ：あり歩数：11410歩摂取カロリー：2005kcal【朝食：606kcal】梅スープコーヒーおにぎりどら焼き飴【昼食289kcal】アイスティージャーマンドック【間食：119kcal】飴【夕食：991kcal】マックフライポテトチーズアボカドマヨシュリンプ 本日のまとめ 久々にしっかり歩いて、久々にマックへ行きました。給料日はなんかマック行きたくなるよね。ケンタッキーも。本日も頑張ります。ではまた。ランキング参加中健康ランキング参加中ダイエットラン…

こんばんは。やります。 図書館から借りた入荷したての本を黄ばませてしまった。反省。すべて梅雨が悪い。まあ、図書館員なら黄ばみくらい簡単に修復できるのでそこまで気を重くとらえずに。あの本7000円するけど。みんなもそこまで重大そうじゃない汚れについては気を重くとらえないようにしよう！7000円の本を汚しても、図書館員なら簡単に治せるよ！ 一日 7時。起床。ガンダムのせいで眠たい朝だった。予報によれば雨が降るらしいので、洗濯物はせず、学校へ。 8時。パン屋でパンを買う。塩バターパンとはちみつばたーぱん。うまし。バターしか食べてないじゃん。 9時。情報資源組織論。分類法について。NDCにいたるまでの…

【マクドナルド】チーズアボカドマヨシュリンプ 今日のランチ、サブウェイにしたかったんだけど混んでて行けなかったからこれ買ったっていうね【栄養成分表示 1個当たり】熱量：474kcalたんぱく質：14.0g脂質：22.9g炭水化物：53.5gー糖質51.7gー食物繊維1.8g食塩相当量：2.5g※2025年6月25日時点の情報です。栄養情報調べたら細かく書いてあったので、省略してます。 あなたのダイエットのお役に立てますように。ではまた。 ランキング参加中健康ランキング参加中ダイエットランキング参加中【公式】2025年開設ブログ

【マクドナルド】マックフライポテトLサイズついについに〜！マクドナルド参戦ですね！(どこか嬉しそう)マックポテト安くなっていたので、新作バーガーと共に購入。【栄養成分表示 1個当たり】熱量：515kcalたんぱく質：7.0g脂質：25.0g炭水化物：66.0gー糖質59.7gー食物繊維6.3g食塩相当量：0.9g※2025年6月25日時点の情報です。栄養情報調べたら細かく書いてあったので、省略してます。 あなたのダイエットのお役に立てますように。ではまた。 ランキング参加中健康ランキング参加中ダイエットランキング参加中【公式】2025年開設ブログ

【お菓子】UHA味覚糖特濃ミルク8.2 塩ミルクこれも美味すぎてベロベロ舐めちゃう【栄養成分表示 1粒(標準4.0g)当り】熱量：17kcalたんぱく質：0.1g脂質：0.4g炭水化物：3.2g食塩相当量：0.1g あなたのダイエットのお役に立てますように。ではまた。 ランキング参加中健康ランキング参加中ダイエットランキング参加中【公式】2025年開設ブログ

【サーティーワンアイスクリーム】ソルティ キャラメル ブレイクスモールサイズ右側。期間限定。【栄養成分表示 1個当り】熱量：167kcalたんぱく質：2g脂質：7g炭水化物：20g食塩相当量：0.2g※記載している数値は、配合に基づいた計算値(推定値)です。※2025年6月24日時点の情報です あなたのダイエットのお役に立てますように。ではまた。 ランキング参加中健康ランキング参加中ダイエットランキング参加中【公式】2025年開設ブログ

【サーティーワンアイスクリーム】ポッピングシャワースモールサイズ左側。会社でスモールダブルいただきました。右側は期間限定のソルティキャラメルブレイク。久しぶりに食べたけど、やっぱり美味しいですね。【栄養成分表示 1個当り】熱量：165kcalたんぱく質：2g脂質：7g炭水化物：20g食塩相当量：0.2g※記載している数値は、配合に基づいた計算値(推定値)です。※2025年6月24日時点の情報です あなたのダイエットのお役に立てますように。ではまた。 ランキング参加中健康ランキング参加中ダイエットランキング参加中【公式】2025年開設ブログ