こんばんは、minus_oneです☺️ 月曜日から気温が異常すぎて気が滅入ってきます💦 夏バテ改善には、タンパク質が良いらしいので毎日プロテインを飲んでいるのですが、何もしない日に飲んでも大丈夫なのか甚だ疑問です😂 これ飲んでます👍味は普通です😙笑笑 それともう一つ、夏バテ対策でツボ大全なる本を買いました✨ さっそく使ってみます！ 今の状況は、ダルさと止まらない汗が症状として出ていますのでツボ押しやっていきます🥴 ダルさに効くツボは、 陽陵泉 命門 というのがあるようで、 陽陵泉は膝下外側の出っぱった骨の前方下にある窪みです。頭痛、猫背、若返り、メタボ解消効果があるそうです！ 押すとちょっと痛…

水素シリーズ！ syuuekiboy.hatenablog.com syuuekiboy.hatenablog.com syuuekiboy.hatenablog.com 水素の良さはなんとなくわかってもらえたでしょうか？ それでも、なんとなく手が出ませんよね。 なので、今回は水素を取り入れた方が良い人達を上げていきます。 水素の中でも、特に水素水を取り入れた方が良い人たちですね。 水素水の一番効果を出せる場所は、口から摂取して、食道を通り、内臓まで行くので、その通り道に効果が大きいです。 口の中の症状は勿論、胃もたれ、便秘、下痢、逆流性胃腸炎などにも効果は期待できます。 なので、私は胃もたれ…

歯が美しいことは大事！ いよいよジェットウォッシャーが欲しいなと思い、検討していました。 矯正をしていなくても、歯並びが悪い人はもちろん、普通の人も、歯の間や歯周ポケットケアで、ジェットウォッシャーがあった方が良いと思っています。 矯正が始まると、矯正器具のワイヤーが入るから、歯間ブラシは使えない。 器具と歯の隙間など歯磨きがとってもしづらくなります。 ジェットウォッシャーは、水をジェット噴射させて歯の間の汚れを掃除したり、歯周ポケットの掃除をしたりできます。 私が検討しているのはドルツのパナソニックドルツのジェットウォッシャーです。 昨日書いた記事の通り、ドルツの超音波電動歯ブラシがと～って…

こんにちはこんばんは。 管理栄養士よたです。 皆さん、バランスの良い食事とってますか？ そもそもバランスの良い食事って一体どんなものでしょうか？ すごくアバウトな表現ですよね。 今回は、そのモヤモヤした何かにスポットを当てて、お話ししていこうと思います。 目次 バランスの良い食事とは 基本は五大栄養素を意識 私たちの体は食べたもので出来ています バランスの良い食事とは バランスの良い食事、さまざまな場面で耳にすると思います。 健康診断では、適度な運動、バランスの良い食事、質の良い睡眠。 メディアでもバランスの良い食事を意識しましょう。etc では、バランスの良い食事の正体は？ この質問をすると…

・仕事を頑張る！ ・投資を頑張る！ ・娯楽を楽しむ！ ・身体作りを頑張る！ どれも私にとっては重要な事です。 でも、これらを行う上で重要なのが健康です！ 年1回の人間ドックや3ヶ月に1回の血液検査、2年に1回の腫瘍マーカー等で病気の早期発見に努めるのはやっておりますが、それ以上に気をつけたいのはバランス良く栄養を摂り、なるべく病気にかからないような体にする！という事です。 私が気をつけている事が以下です。 ・タンパク質と脂質、炭水化物のバランス（PFCバランス）を取る（時々変えますが、現在のPFCはたんぱく質35％、脂質25％、炭水化物40％にしています） ・良質な脂質を摂る、魚、アボカド、ナ…

おはようございます！ 梅雨明後、毎日暑い日が続いていて暑さが辛いですね〜。 今日は6月最終日！ PAPAPOPOです。 今日のメニューは、作り置きコンテナ料理から、そぼろ炒めと炒り卵の二色丼、ポテトサラダ、サラダ、トマトです。 そぼろは、鳥肉のひき肉を買ってきた時に、白だしとしょうがをいれて１食分になるようにコンテナに入れて冷凍しています。 本屋さんに行ったとき、少し立ち読みしてコンテナ＆簡単料理をお勉強中！ お肉は、家族分、お弁当の人数分で冷凍しておくと比較的経済的ですし、朝からレンジでチンするか、炒めるかで便利ですよね。 今日は、炒り卵、そぼろをフライパンで炒めましたが、10分ぐらいで完成…

私は数年前から1日2食の生活を送っています。 健康維持の為にしていることですが、最初からその生活に辿り着いたわけではなく、紆余曲折を経てこの生活に至りました。 今回はそのあたりのお話を書いてみたいと思います。 始まりは確か大学生の頃。 私は昔から体が弱く、大病は患っていないものの、鼻炎やアトピー性皮膚炎等の慢性疾患に苦しんだり、風邪で寝込むこともよくありました。 病院に行っても対症療法薬を出されて一時的に良くなるだけ。 薬が切れれば止まらない鼻水に夜も眠れないほどの体の痒み。 藁にもすがる思いで怪しい健康本に手を出すのも仕方のない事でした。 食事、運動、睡眠、精神的なものまで。 様々な本を読み…

おはようございます。 梅つま子です。 もう6年ほど前の話ですが、産後に参加したワークショップで、 「あまり買わない野菜ってありますか？」 と聞かれました。 しいたけとかパプリカなどの答えが出るなか、 私の答えは、ニラでした。 嫌いじゃないけど、あまり買わない。 買うときといったら、餃子のときくらい？ ニラレバ炒めは、家ではあまり作らないし…。 というようなことを言ったら、 そのとき一緒に参加していた周りの人たちからは、 「ええ～？美味しいのに～、使いやすいのに～」 という反応でした。 そうは言われてもなあ～！と思ったまま、 ニラはずっと、「あまり買わない野菜」であり続けていたのですが、 最近、…

朝8時、室内水温28.9℃☀️ 昨日は36℃の猛暑日でしたが💧久しぶりに馬に乗って来ました❗🐴 飼い主は、乗馬技能認定3級(いちおう自分の指示で馬を動かせる)を持ってますが、そんなこともすっかり忘れてて… 馬場で乗るのは20年ぶり❓️ 体温38℃のお馬さんと共に、暑過ぎて熱中症目前🥵 なんでこんな時期に…って、まだ6月だから大丈夫だろうと予約したものの、いやいや真夏以上？のヤバい暑さでした💦 6/16 気付けばキンちゃん3歳、ようやく！おとなたちを追いかけなくなり、自分もしっかり食べるようになってました😋 仲良く？砂利掃除もしてます。キンちゃんだけはなかなか掃除しなかったのですが、先輩2匹を見…

私の職場は正社員が2名派遣バイトが2名で仕事をしています。仕事は全く同じで労働の量も同じです。だが矛盾しているんです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); （目次）派遣バイトの時給と給料正社員の給料と時給矛盾した労働時間 ** 派遣バイトの時給と給料 派遣の時給は９９５円ですそれと交通費は月３０００円ですこれ以上貰えません。。。 労働時間は私は4時間ですが間に休憩が全くありません。仕事は正社員と全く同じです。 社会保険料、健康保険料などの会社の半額支払いもありません。あと2年後に従業員が50人以上の 会社は厚生年金を半分払ってく…

美容と健康のために、毎日鮭を食べています。 シャケはそこまで好きではないのですが、健康のために選んでいます。一番、美味しいレシピは個人的にはパスタで毎日食べています。 ただ、鮭も部位によってはうっ、、となることがあります。 それが皮と脂が多い部分です。臭みがちょっとあるのと、皮はうろこがあると、これまた苦手です。 健康のために食べたほうがいいのか気になりました。まずはこちら 鮭の皮は食べても人体に悪影響はありませんか？ - 魚の皮や油に含まれる「ド... - Yahoo!知恵袋 鮭の皮は食べても人体に悪影響はありませんか？魚の皮や油に含まれる「ドコサヘキサ塩酸」(DHA)や「エイコサペンタ塩酸…

先週投稿した甘くない梅のコンポート。作って次の日は酸っぱかったので、一週間くらいしたらまた食べてみようと思っていた。でもその後連日の猛暑で、これは熱中症対策にピッタリじゃないか！と思いつき、毎日梅を一つ入れてシロップを水で割って飲んでいる。さっぱりしてとても美味しい。 すでに梅は半分くらいになっているかも。現在の梅、作って次の日の酸っぱさよりはマイルドになっているものの、もうこれ以上は変わらないだろうという感じ。梅自体はそれほど甘くないけど、暑い時に食べる梅のコンポートはくせになる。来年も糖分を控える必要がなかったら作りたい。（このまま毎日梅ジュースを飲んだとして、８月の健康診断で血糖値あたり…

ポケモン本家シリーズ完全新作「スカーレット・バイオレット」が発表されましたね。ファンの一人として、これは大変うれしいことです。しかし、手放しで素直に喜べているわけではありません。なぜならば、人間キャラ（ポケモン博士）のキャラデザがリアル調になっているからです（⇩） www.pokemon.co.jp まあリアル調といっても劇画風とかフォトリアルというほどではないのですが、それにしてもどこのRPGの登場人物ですか？ この博士たちにも一応は公式の立ち絵（公式イラスト）があるようですが、その絵がそのまま３Ｄモデルになって動いてるわけではないので公式動画を初めて見た時はとてもポケモンの登場人物には思え…

食べた物を書くだけダイエットが続かない人へ 食べた物を書くだけダイエット！ 食べた物を記録するだけで手軽。 これなら無理なく続けられる。 さぁ、始めよう。 そして食事記録をしよう！と意気込んだものの、だんだんと億劫になってしまい続かない…。 なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 食事記録、いったいどうしたら習慣にすることができるのか、コツあれば知ってみたいですよね。 食事記録を毎回挫折してしまう方に向けて、習慣化するコツを栄養士さんからアドバイスもらいました。 食べた物を書くだけダイエットが続かない人へ 食事記録が目的になっている 食事記録が面倒、続かない、苦痛…などと、どうしても続か…

何も感じなくなる、多分それは、何も求めていないからでしょう。人は、真剣に求めるものが無くなると、自然に何も感じなくなるに違いありません。自分が馬鹿にされたとか、物質的な意味に於いて暮らしが行き詰まる、困る、そういう事だけを意識する様になり、喜びや願い、正に餓え渇き求めるものが無くなるのです。それが具体的に何（ど）の様な言動、相貌となって現れて来るのか、説明する必要もありますまい。私にはそれが人間が普通に健康に生きている様子には絶対に見えません。人間が生きるというのは、断じてそんなものではないと強く感じるのです。あなたもそう感じるのであれば、自分の求めるものを犇（ひし）と掴んで放さないで下さい。…

札幌【占い.口コミ.当る.2022年】夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山『札幌北区の占いの父』が貴方の【2022年！干支壬寅 （みずのえとら）【下半期】を的確に占う！2022年6月30日（木） 札幌のよく当たる占い師 口コミで当たると評判の札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『202２年!干支壬寅 （みずのえとら）』を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2022年6月30日（木） 占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん） 【あなたの不安や迷いを断ち切…

こんにちは 各地で熱中症アラートが出されてます かくいう私も 熱だけには弱いのです。 最近の出勤は、日傘はもちろん 保冷剤を胸元に忍ばせてます。 ポカリスェットが良いと言われていて 手作りしてます。 簡単です。私なりの調合ですが 水1リットル 塩 少々 砂糖 小さじ1 レモン🍋キャンディ 1個 これを混ぜるだけです キャンディ🍬を混ぜると 味にアクセントがつきます✨✨ とにかく健康第一に 過ごしてください🌿🌿🌿 写真は、最近 飲んだフラペチーノ

社会の構成要素 個人と家族 幸福の源泉 家族の健康 平和と繁栄は子孫の為 棲む家 子供の教育 二大資源配分先 選択先を拡げる為の貯蓄 不測 予防不能な災害 事故に備える保険 時間と資金の余裕 動機なしに規律生まれず 形成の要なく運用する 自らに使用の目的を問う 個人投資家の社会貢献 公器の選別 その存在価値の継続観察 日本社会に欠くべからず50社を 自らの基準で保有し続ける その市場評価の歪みを利益実現の機会とする 経営者が社員に奉仕する会社 フォロワーシップに満ちたリーダーが生まれる会社