冷え

RECIPEは同じ「シナモン＆ターメリックラテ」ですが、この文章では「薬膳」視点からの内容になります。薬膳に興味がある方はぜひこちらも参考にしてくださいね。 ― 薬膳視点で楽しむ シナモン＆ターメリックラテ ― なかなか寒気が取れない時、またなんとなくカラダが重いとき。いわゆる「冷え」や「巡りの滞り」の状態です。 薬膳では、その背景に 陽気不足（体を温める力の低下） 血行不良 瘀血（おけつ） といった状態が隠れていると考えます。 そんなときにおすすめなのが、体を内側から温め、巡りを助けるスパイスラテです。 ☯ 薬膳的にみる素材のはたらき🌿 ターメリック（鬱金／うこん） ウコン 性味：温 帰経：…

1月末に風邪をひいてしまい、やっとブログを更新する気力が戻って来た。遅ればせながら1月の生活費の記録を残しておこうと思う。 毎月の生活費の予算は5万円(ではもう無理)。 1月の生活費は53,380円でチョット予算オーバー。頑張れば5万円内に収まったかもだが、余りにも寒かったので手袋とカイロ(靴下に貼る用)を買い、シワとシミが酷いのでエイジングケアのクリームを買って、それでも3,380円の予算オーバーで済んだのは中々優秀である。 予算オーバーして買った物 「シミ、シワ、シラガの3Sは女の勲章」とうそぶいていた頃もあったが、もう限界。そんな余裕はありません。遅ればせながら老化防止に努めます。 ●生…

職場のエアコンが 老朽化してて 効きが悪く この5連勤も 冷えて冷えて、辛かった 火曜日はその寒さが和らいで 夜の、外気温も7度と あったかく 身体も楽だったわ クラムチャウダー食べたり 「あいきらり」という品種の苺を食べたりしてました 写真では伝わりにくいけど すんごく大きくて 甘味が強め 酸味無し 汁気は少なくて 食べ応えがあったわ 水曜日は、あたしだけおやすみ お昼ご飯は、この冷食を食べた 冷蔵庫に残っていたちくわと温泉卵と 冷凍してあったネギをのせて 出来上がり～ 甘めで、ぴりっとほどよい辛さ こくがあって 美味しかった 早く暖かくなって欲しいけど これからが長いのよね うまく気晴らし…

※この記事は一般的な情報です。 症状が強い・いつもと違う場合は医療機関へ。 妊娠の可能性がある場合や持病・併用薬がある場合も、 自己判断せず受診や専門家に相談してください。 Q1．お腹を温めると生理痛は本当に楽になりますか？ A．冷えを感じるタイプの生理痛では、楽になる人が多いです。 冷えがあると血流が低下し、下腹部の違和感や重さを強く感じやすくなります。 下腹部や腰、足首を温めることで、痛みの感じ方が和らぐケースがあります。 ただし、 ・熱くしすぎない ・カイロの長時間使用による低温やけどに注意 など、やり方は穏やかにが基本です。 Q2．生理痛があるとき、お風呂に入っても大丈夫ですか？ A．…

こんばんは。 さて、先日の右手のしもやけ。結局、左手はそれ程酷くないままで（左手小指程度）。右手の人差し指と中指と小指だけが赤くなり、人差し指と中指だけが今もまだ若干腫れている状態・・・。 この変な「しもやけ」ですが、その二本の指だけ妙に冷たかったり、最近、右手だけ冷たかったりが多いのに気づいたので、「右手だけ冷たい」で調べた所・・・。 つまりは「パソコンのしすぎ」・・・特にマウスの使用に行き当たりまして。要するに、マウスを握ったり支えたりする指だけがしもやけみたいになってるんですよね。 ず～～っとマウスを使ってると、手首の血行が悪くなるんだそうです。今は、冷えない様に入力用の手袋とかＵＳＢ使…

一日の終わり、体や心が少し疲れているときに「ほっとする時間」がありますか？ そんな穏やかな癒しを、ただ“着るだけ”で叶えてくれるのが「リファ バイタルテック モイストスムース」です。 遠赤外線を放つ特殊素材「光電子（こうでんし）」が、自分の体温を循環させて体をじんわり温めます。 冷え性、肩のこわばり、寝つきの悪さなど、がんばりすぎた体をゆるやかに整えるリカバリーウェア。 この記事では、実際の口コミ・使用感・おすすめの使い方まで徹底解説。 「頑張らないケア」で自分を整えたい人に、ぴったりの1枚を一緒に見つけていきましょう。 リファ バイタルテック モイストスムースとは？ リカバリーウェアって何？…

お正月は久しぶりに家族が集まったり、友達と集まったり、もしくはお家でゴロゴロ。 ついつい食べ過ぎてしまうことが多いです。 お正月が終わった頃、「なんだか体が重い」「むくみが取れない」「手足が冷える」そんな感覚はありませんか？ よく「お正月太り」と言われますが、実はその正体は脂肪だけではなく、冷えや巡りの悪さが原因になっていることも多いんです。 今回は、無理な食事制限や運動をしなくてもできる、やさしい整え方をまとめてみました。 お正月に太りやすく、冷えやすい理由 お正月は、普段と生活リズムが大きく変わります。 食事の時間が不規則 動く量が減る 夜更かし・寝不足 家族行事などで気疲れ これが重なる…