自律神経

「……夕暮れ時、あなたの心はまだ『戦場』に置かれたままではありませんか？ 思考の波を、一度静めてみませんか？」 2月12日。この日は、時代も場所も異なる二人の巨人がこの世を去った日です。近代哲学の祖、インマヌエル・カント。そして、豊臣家最期の光となった若き将、木村重成。彼らには共通点がありました。それは、どんな状況下でも「自分を律し、整える」という圧倒的な精神性です。

こんにちは、まっぴよです。 神社って清々しく独特の雰囲気を感じられませんか？ マイナスイオンも感じられ、気分転換にもってこいだと思うこともあります。 不思議と気持ちも落ち着いたりしませんか？ もしかして、神社には私たちの心を落ち着けるような働きがあるのでしょうか。 そこで、今回は神社が心に与える影響をまとめました。 静かな環境が副交感神経を優位にする 鳥居をくぐると「切り替え効果」がある 深呼吸・歩行・姿勢が整う 手水・参拝動作が心のリセットになる 「守られている感覚」が不安を下げる 医学的には？ まとめ 静かな環境が副交感神経を優位にする 神社は・騒音が少ない・人の動きがゆっくり・自然音（風…

ラットがさ とんでもなく心拍を下げる行動をするんだってさ！ わざと たぶん意識的に 心拍を落とせる！ ラットがヨガやってんだな！ (^^ゞ 意思で 自律神経を整えて 心拍を落とす 面白い ヨガが先 じゃなくて 元々あった心持ちを発展させて ヨガにした ヨガになった んだな (＾ニ＾） 科学お得意の報酬使った実験で 心拍下げる行動はさらに発展 なんか別の病気が生まれそうだ・・・・・ 脳が心拍を下げた という 行動が 心持ちが 心拍を下げ 下がった心拍が脳を変えた も あり？ 入り口はどこに？ あちこちに ＾＾； 反応の輪は様々な変化を生み 情報の循環は 変化の連鎖は 和を思い出す (＾ニ＾）

こんにちは、まっぴよです。 ここ何年も、ずっとしまい込んでいた指輪がありました。 もう入らないだろうと決めつけて、存在すら忘れたふりをしていた指輪です。 でもふと、「痩せたし、もしかして入るんじゃない？」そんな軽い気持ちで、はめてみました。 入った。 しかも、少し余裕がある。 あの瞬間、指よりも先に、胸の奥がざわつきました。 私は、結婚指輪が大嫌いでした。 ダイヤひとつ付いていない、驚くほどシンプルな指輪。おしゃれでも、記念でもなく、ただ「必要だから用意した」ようなものでした。 私は、主人の海外赴任が決まったタイミングで結婚しました。海外赴任にはお金がかかるから、と結婚式も指輪も削られました。…

「……ダメだ、指一本動かしたくない。っていうか、なんで涙が出てるんだ？」 日曜もこの時間になると、地球の重力は通常の10倍に跳ね上がります。特に40代、仕事という名の巨大な摩擦係数に削られている俺たちの部屋だけは、ブラックホール並みの引力が働いている。だから、あなたが「風呂に入る気力が湧かない」のは、物理法則として正解なんです。

こんにちは、まっぴよです。 最近、パソコン疲れな気がします。 理由はないのに疲れるといった不調を感じている場合、自律神経の乱れが関係している可能性があるそうです。 そこで今回は、パソコンと自律神経の関係をまとめました。 パソコン作業が自律神経に与える影響 脳の緊張状態が続く 首や肩が凝る 呼吸が浅くなる こんな症状があると注意！ まとめ パソコン作業が自律神経に与える影響 脳の緊張状態が続く 長時間のパソコン作業では、集中力を維持し続ける必要があります。画面を見つめ、情報を処理し、細かな操作を繰り返すことで、脳は常に緊張状態になります。この状態が続くと、活動時に働く「交感神経」が優位になりっぱ…

「NMNをやめたら、一気に老ける？」「疲れやすくなったり、体調が悪くなるのでは…？」 NMNを飲んでいた人ほど、**“やめた後の反動”**を不安に感じやすいものです。 結論から言うと、NMNをやめたからといって、体が急激に悪化することは基本的にありません。 ただし、体感の変化や心理的な不安が出やすいポイントはあります。この記事では、NMN中止後に起こりやすい変化と、過剰に心配しなくていい理由を整理します。 NMNをやめた直後に起こりやすい体の変化 ① 「調子が落ちた気がする」と感じる NMNをやめた後、 疲れやすくなった気がする 元気が出ない 朝のスッキリ感が減った と感じる人がいます。 これ…