自律神経

春って「気持ちいい季節」っていうイメージが強いから、ちょっと油断しがち。 でも実は、夏より厄介な“春の落とし穴”がたくさん潜んでいるみたいです。 今回は、そんな「春バテ」や春特有の体調不良の原因と対策について、わかりやすくまとめてみました！ 「春こそ元気に過ごしたい！」という方、ぜひチェックしてみてくださいね。 🌿1. 春バテは夏バテよりも厄介？ 春って快適な季節…と思いきや、実は自律神経が乱れやすい要注意シーズンなんです。 特に、昼間は汗ばむほど暖かいのに、夜はグッと冷え込む――この寒暖差がクセモノ。 体がその変化についていけず、知らず知らずのうちに「春バテ」状態に…。 頭がボーッとしたり、…

おはようございます♪ 今日も 頑張りましょう♪ オリーブの木 もう何年も前からありますが 花は咲き始めましたが 実がなった事がありません 今年は 花付きがいいです でも 実はならないでしょうね？ 今年は柑橘系も花付きがいいですが 実には なるのが少ないです 虫や蝶が少ないのでしょうか？ 💠 💠 💠 う～ん イマイチ体調というか？ 気分が良くないです 眠れる 食欲はある この時期「自律神経を乱す？」らしいです 暑さ 寒暖差の大きい日が続く 気候で「自律神経の乱れにより不調が生じる」 何もやる気がしない 頭痛 食欲低下 眠れない イライラなどの不調 暑さが身体にこもる 寒暖差 気圧変動が激しい ゆ…

こんにちは。 体調が相変わらずイマイチで、何も書かない日はかなり調子が良くないのでした。 と言っても、怠いとか、足の裏が痛いとか、腰が痛いとか、そーいうので、病気ではないです。天気がムチャクチャなせいもあるとは思いますが。 実は、手足も使いすぎるとしびれたみたいになるので、様子見ています・・・。重い物を持ったり、力仕事の後が酷いわ・・・。が、さっき軽く草むしりをしましたけれど、その後は何ともなく。怠いだけだ。日によって・・・かな。 手根管症候群ってのも見ましたが、これは足にも似た症状あって足根管症候群とはいうみたいですが、どっちもちょっと症状が違うかな～～と。 後は、好転反応の可能性も（整体と…

ゴールデンウィーク最終日は雨でしたが、久しぶりに天候に恵まれ お出掛けを楽しんだ人も多いのではないでしょう？ 五月は過ごしやすい気候と安定した天候で活動的になります。 しかし、週間予報をみると、なぜかグズついた天気が続くとのことです。 これは早くも梅雨入りの気配を感じ気持ちが萎えてきます。 梅雨の時期で困るのは雨に濡れること？外に出掛けられないこと？ いやいや、一番問題なのは自律神経が乱れることです。 気圧の乱降下と自律神経の乱れが相まって、うつ状態になり何も手につかなく なります。一度乱れてしまった自律神経は回復に時間がかかります。 そのため梅雨の時期が終わるまで、嫌な気分でいなければいけま…

☔ はじめに｜2025年の“梅雨バテ”は深刻化？ 気象庁の予測によれば、2025年の梅雨は平年よりも「長期化＆高湿度」になる可能性大。また、5月下旬からの暑さによって、**梅雨入り前からの“前倒し冷房”**が進み、自律神経の乱れや体調不良を感じる人が増加中です。 こうした気候変化により注目されているのが… 「梅雨バテ」＝梅雨特有の湿度・低気圧・冷房が引き起こす体調不良 具体的な症状は以下のようなものがあります👇 🧪 あなたは大丈夫？“梅雨バテ”セルフチェック！ チェック項目 該当したら要注意！ 朝起きても疲れが取れない ✅ 食欲が落ちている ✅ むくみ・だるさが続く ✅ 頭痛やめまいが増えた …

気象変化の激しいこの頃。 低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わると、自律神経はその切り替えに振り回され、不調を感じやすく疲労も重なり昼間でもねむかったりだるさを感じたりしやすい。 また、冷えるとセロトニンやドーパミンを作る酵素が働きにくくなったり、血流が悪くなって酵素がしっかり運ばれなくなったりする。 自分でできることは、体をひやさないこと ・アイスクリームやビールなど冷たいものは控える ・首、手首足首を温かく保つ ・夜間も適度の温かさを保って、良質の睡眠を ・朝は日に当たり陽気を体に取り込む ・食事は規則正しく摂りよく噛んで食べる 重ねて4月から生活環境が変わり、ふだんより緊張することが多いので、…

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