森林浴

先日、友人の誕生日祝いに彼の森の家でのBBQに招待された。スイスでは誕生日を迎える本人が家族や友人を食事やパーティーに招待をする。 ベルン州の北、ユラ州との境に近い森の中にあるその家へは、柵も無い放し飼いの牛たちとぶつからないようにゆっくり進んだ先にある。到着すると、まずは草むらを元気に走り回るトイプードルが飛びかかって来て大歓迎を受けた。 「枝を投げて～」と何度もせがんでくる皆のアイドル アーチェリーを楽しむ子供たちの横を抜けて、キャンプファイヤーの周りに集ってのんびりお喋りを楽しんでいる大人グループに合流。 焚火を囲んで森林浴 しばらく飲み物とお喋りを楽しんだ後、全員でゲーム開始！こちらで…

旧町の人口が3月末で5500人を切り、4月の新入生は小学校2校あわせて22人、中学校は27人の、へきち県境民です。 自宅にほど近い周囲3キロにも満たない半島は、リアス式海岸特有の切り立ったがけが続き、地図では行き止まりの道（人は1周できました）。 以前から「奥の方に”石切り場の跡”がある」と聞いていて気になってはいたのですが、引越して2年目の先日、ついに訪れる機会がありました。 翌週、腎臓透析と心筋梗塞をできるだけ避けようと始めたウォーキングで再び・・。 気になっていたグーグルマップの”館跡”を目指して、今度は反対回りです。 半島の小高い山の中。 結局、”館跡”あたり一帯は”細く高い杉林の斜面…

連休中 高尾山口からケーブルカー清滝駅の間は人でいっぱい 6号路は混んでいるので稲荷山コースを選択 いつもより多いと言ってもやっぱり稲荷山コース ゆっくりと散策 頂上に行くのがいやなので5号路から紅葉台 紅葉台からは 雪を被った富士山が目の前に 紅葉台からは5号路に戻りぐるっとまわって 3号路 静かで良いコースです 森の切れ間から関東平野が望めます 森林浴を満喫 1号路に合流 キズナの屋上展望台からは 遠景左から雲取山 御前山 大岳山を望めます 外国の方も随分と増えました

こんにちは！ 今回は令和４年にオープンした森、 今井・境木市民の森 のレビューです。 この森のポイントは２つ。 ・富士山が見える・駐車場がある 記事の内容▶富士山も見える！今井・境木市民の森▶【アクセス】今井・境木市民の森▶【駐車場】今井・境木市民の森 それではスタート！ 富士山も見える！今井・境木市民の森 【アクセス】今井・境木市民の森 【駐車場】今井・境木市民の森 まとめ：【富士山も見える！】今井・境木市民の森レビュー【駐車場アリ】 富士山も見える！今井・境木市民の森 というわけで、ここが富士山が見える森、 今井・境木市民の森です。 この階段をせっせと登っていくと、、、 頂上の広場につきま…

9:45に永平寺町営第２駐車場集合です。日曜日なので駐車料400円必要 永平寺町営第２駐車場9：45集合です かも？永平寺手前の信号を右折し、400mぐらい上り坂の左にあります。

皆さん、こんにちは！富士通ダイレクトの中の人Mです。今回の投稿では、ストレスでお疲れ気味のエンジニアの皆さん向けに、お手軽かつコスパ最高で今すぐ始められる「デジタルデトックスしてリラックスする方法」をご紹介します。 はじめに エンジニアの皆さんは、テクノストレスをはじめ、仕事の負荷増加、キャリアについての悩みなど、色々とストレスが溜まってお疲れになっていることでしょう。 ところで、そのストレス、どうされていますか？ ストレスを溜め込みすぎることは、プレゼンティーズムやメンタル疾患の原因になりかねません。上手にストレスマネジメントして、心身の健康を維持・増進しWell-beingな状態にすること…

こんばんは！ 都内在住アラフィフ主婦のnicoです。 ひとり時間を楽しんでいます。 先週末に林試の森公園に 行ってきました！ 《林試の森公園（武蔵小山）：森の中にいるように感じる都会では貴重な場所》©nico 明治33年（1900年）から 100年以上も 「林業試験場」として 使われてきただけあって、 大きな古木がたくさんあります。 まるで森の中にいるかのように 感じられるので、 時々森林浴をしに行く 私のパワースポットです。 《林試の森公園（武蔵小山）：河津桜》©nico そろそろ河津桜が 見られるかなと思ったのですが、 見ごろはこれからというところ。 満開まではちょっと早かった みたいです…

おはよう。 どうやった？台風2号のうねりは全体的に楽しめたか？ 今回、しhさが出るほどの被害を及ぼして去っていった台風で「遊ぶ」のも不謹慎かと思うけど、この約1週間はうねりに恵まれサイズのある波を堪能できた。 中でも昨日は、サイズこそMAXではなかったんだが「1番ハードなやられ」を記録した。 どっかり巻いたレフト、潮が引いてきていてシビアなテイクオフになってたんだが「バックり」やられた。 おそらくここ3年で1番ひでえヤツ 笑） 仕方ねえんだよ「その波」に乗ろうとしなければコケることもない。 つまり「やられるリスク」＝「メイクした充実感」これは釣り合いの取れるもの。 「陰と陽」 ブレイクする時に…

こんにちは、きんぐです！ 今回は、 会社で溜めたストレスを 紙に書くだけで 暴飲暴食を防ぐ方法 をお伝えしますね。 もし、今あなたが、 「クソぉー、〇〇課長め、 みんなの前で、あんな事言いやがって！ あいつ、同期のA子の前で 俺の黒歴史をベラベラと！」 みたいな形で、 会社の上司や同僚から 受けたストレスで、 やけ食い、やけ酒 をしているのなら、 この方法を試して欲しいです、 めちゃ効果あります！ それをやるのと、やらないのとでは、 抱えるストレスの量が大きく異なります！ その結果、ストレスによる 暴飲暴食を防ぐことができ、 自分が目指すスリム体型 に近づくことができます！ 僕自身も会社でのス…

曇りのち晴れ 日曜日 明後日6/6火曜日は #一緒に歩こう！西南杜の湖畔公園準備運動をして45分程度 晴れたら森林浴ウォーク🌳 雨なら歩きやすい グランド、公園外周を歩きます！ 途中参加、途中休憩もオッケー😆 参加費無料、ご予約不要 動きやすい服装と靴でお越しください 飲み物、日焼け対策は各自で お願いいたします🙏 6/6火曜日10時30分〜11時30分 西南杜の湖畔公園 管理事務所そば集合 (福岡市城南区干隈2丁目33-6) 雨天開催☔️ お気に入りの雨具で歩きましょう〜 ご参加お待ちしております♪ 今日もありがとうございました☺️🙏

今日は4時起床。 前からあたりをつけていた野営候補地へ出発します。自宅から35kmほど北へ向かった場所ですが、到着は6時過ぎ。 気温が3度ほど低く少し肌寒かったです。 かなり良さげなロケーションでしたが、携帯が圏外なのでデイキャンプならOKという結果でした。 あまり撮影していませんが、風光明媚な渓流です。 先日の大雨の影響で水の勢いがかなりのもの。 朝食は簡単に済ませました。 サトウのご飯をホルモン鍋と混ぜるだけ。 調理の火として焚き火台を使用する際は、鉛筆〜サインペンぐらいの太さの小枝を使用します。その理由は火力調整がやりやすいから。 森林浴を堪能し、8時半には撤収しました。これからの季節、…

最近、我が家が定期的に購入している流行りの商品ご紹介です。 一つは、軽く一杯、晩酌のお供に、コスモスのオリジナル商品だと思いますが、「豆バラエティ」という６種類の豆ピー、バターピー、柿ピーなどのアソート商品。 30個の個別包装で税込み299円という、ありがたいコストパフォーマンス。 チョットのおつまみに丁度良い量です。 もう一つは、天気の良い日にバイパスを利用して小ドライブに出かける、ろまんちっく村。村の市場で売っている（他の場所でも入手できると思いますが）「カンロ」という商品。 寒天に黒蜜というシンプルな商品。 餡子、アイス、豆を加えれば贅沢なクリームあんみつになりますが、我が家は、シンプル…

富士見通りマルシェ お天気に☀️恵まれ 開催できました❗️ わたしは今回 ハーブウォーター🌿 販売させていただきました🙂 ご縁があって 石川県の白山麓で 蒸留されたウォーターを 仕入れさせて頂くことができました❣️ ハーブウォーター🌿 アロマの精油、エッセンシャルオイル の採取の際に採れるウォーター 精油と比べると低濃度、親水性なので 香りをうすく感じたり 作用が弱く感じたり するかもしれないですが 活用できる場も たくさんあるんです✨ 特に 赤ちゃん👶 高齢者👵👴 動物たち🐶🐱🐎 刺激や嗅覚に敏感な生き物にとって 肌あれ、炎症、髪のパサつき こころの疲れ 防災グッズ用 などなど 活用の幅は …

4歳男児双子の看護休暇中です。 ばてています。愚痴です。 かれこれ9日間、子は自宅療養しています。 親は交互に仕事休んで対応。 （今回病児保育はやめました） 今回の双子の体調不良は「下痢のみ」 保育園のお約束「下痢が通常に戻り、 食欲もあれば登園可」です。 下痢が通常便に戻るまで、 どれくらいかかるのかご存じですか？ 「1週間は続くことが多い（インターネット調べ）」 ＝1週間は保育園お休み ＝1週間は自宅療養（または病児保育） ＝1週間仕事休み しんどっっっ！！！！！！！ いや理屈はわかります。 園で下痢オムツ交換することによる 感染リスクえぐいよな。 双子元だって元気ではあるものの、 いつも…

富山県でイラストレーター兼作家をしています。 時は春、4月。 花が咲き乱れハイキングにはもってこいの季節。 ちょっと隣町まで低山トレッキングしよう。 富山県高岡市『二上山（ふたがみさん）』 についてブログを書いてみました。 （これがまたよく検索されている！） 今回のルートは 『二上まなび交流館〜二上山山頂〜二上まなび交流館』 折り返しコース（初心者向け） 緑のマーカーで記したルートです。 今から登山に挑戦する方に向けて 画像を多めに解説していきます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ① 2021年4月9日午前10時登頂スター…

世界中には、美しい景色や温泉といった自然の恩恵を受けた秘湯がたくさん存在しています。以下は、世界の中でも特に美しく、人気のある秘湯の一部です。 1. ブルー・ラグーン（アイスランド）- 青色の塩基性温泉で知られるアイスランドのブルー・ラグーンは、世界中から観光客が訪れる人気のある場所です。水温は約38°Cで、入浴効果が高いとされています。 2. パミュクカレ（トルコ）- 世界自然遺産に登録されたパミュクカレは、美しいテラス状の温泉が広がる場所として知られています。白い石灰岩のテラスからは、絶景の景色を望むことができます。 3. ロティ・ツウツァイダー（オーストリア）- オーストリアにあるロティ…

昨年に続き２度目の日光 昨年５月に日光白根山に登って以来再びこの地を訪れた。何かまた来たくなる魅力のある場所だ。今回は２日間歩けるので初日は目当ての男体山に登り、２日目は戦場ヶ原を散策することにした。又来たくなった理由の一つに前回泊まった宿の料理が美味しかったこともある。湖畔の民宿だが食事は同じ経営者の隣のレストランで提供される。宿の女将さんも自分たちのことを覚えてくれていた。 １日目 二荒山神社中宮～八合目避難小屋～二荒山神社奥宮（山頂） ピストン 男体山は中禅寺湖の湖畔から一気にせり上がっていて見るからにきつそうな山だ。前回対岸の展望台から見たときに堂々とした山容に圧倒された。麓から山頂ま…

今回は山梨県にあるDoggy Park ドキーパークの紹介ですぅ〜(^_^)v ここは約10万平方メートルの園内にいくつものドッグランが完備してあるんですよ！ ここへ行くには富士スバルラインを通るのですが〜ご存知の方も多いと思いますが、 メロディーが聞こえてくるんです。そのメロディーの題名は「ふじの山」ですぅ〜♪ そのメロディーを聴いているうちにドギーパークへ着きますよ！ 中に入ると〜とってもひろ〜〜く、木々も青々としていて、とても気持ちよかったのを覚えています。 それでは早速、最初のドッグランを紹介しましょう！ ここはイベントドッグランで、いろいろな遊具が置いてありました。 ただ、我が家のわ…

「忙しい現代社会から抜け出して、スローライフを楽しむ方法」というテーマで、この記事では日常生活におけるストレスから解放され、ゆったりとした時間を過ごす方法をご紹介します。 まず第一に、自分自身に時間を与えることが重要です。毎日のスケジュールに余裕を持ち、ゆっくりと朝食を楽しんだり、散歩したり、自分の好きなことに時間を費やしましょう。時間の使い方を見直すことで、忙しさからの解放感を得られます。 次に、自然との触れ合いを大切にしましょう。都会の喧騒から離れ、公園や山へ足を運ぶことで心身のリフレッシュが可能です。森林浴や庭いじり、または植物を育てることで、自然の恵みを感じながら日々を過ごせます。 ま…