リハビリ

今回は、嚥下障害予防の取り組みとして「嚥下おでこ体操」をご紹介します。 誰でも手軽にできるトレーニングなので、ぜひ、生活の中に取り入れてみて下さいね♪ ＜嚥下力を維持するためには喉の筋力が大切！＞ 嚥下を安全に行うためには、「ごっくん」と飲み込む瞬間にしっかりと喉が上がることが大切です。 そのためには、「喉頭挙上筋群」がしっかりと働くよう筋力を維持して行くことが大切なんです。 「嚥下おでこ体操」は喉頭挙上筋群の筋トレに効果的なんです。 ＜「嚥下おでこ体操」のやり方＞ ①おでこに手の平の下の部分（手根部）を当てる。 ②おでこに手を当てた状態で、頭はおへそをのぞき込むような感じで下方向に力を込めて…

１週間入院し、点滴治療をすることになった息子。 点滴治療は1日数回、時間をかけて行われました。 看護師さんが点滴をセットしてくれたり外してくれたりするたびに息子は、 「ありがとうございます。」 とお礼を言っていました。 点滴は夜中にもありました。 昼間は息子自身が注意できますが、夜中は寝ていて無意識に針に触れてしまうことがあるかもしれないので、その間私は寝ずに見守る必要がありました。 夜中に看護師さんが来る頃には息子は夢の中。 けれど寝ぼけまなこで看護師さんに気付いたときには、 「あ…ありが…とう…ござ…い…ます…。」 息子の律儀さに、看護師さんも私も声を殺して笑いました。 入院中も息子の左側…

今日の水槽の様子です！以前と何かが変わったのですが分かりますか？床が反射して浮いているようにみえます＾＾【渋谷アクア整骨院】 公式ホームページhttp://www.shibuya-aqua.net腰痛、寝違え、肩の痛み、背中の張り、肩凝り、足の肉離れ、捻挫、交通事故によるむち打ちなど、渋谷駅近辺で治療院をお探しの方は是非、お気軽にお問い合わせ、ご来院下さい。各種健康保険取扱、労災、交通事故治療取扱/口コミで評判・オススメになっている安心・安全の整骨院です。マッサージ・整体・指圧フリーダイヤル・・０１２０－９７３－９３６(繋がらない方は０３－６７１２－６５６７）どのような症状の方も、お気軽にご相…

今回は、嚥下障害の予防についてお送りします。 嚥下障害は日頃の生活の中で少し気を付けるだけで予防に取り組むことができます。 皆さま、ぜひ、取り組んでみて下さいね！ ＜3つの機能を保ちましょう＞ 嚥下機能を維持するために大切なのは以下の3つの機能を保つことが大切です。 その３つの機能は、『身体機能』、『呼吸機能』、『発声機能』です。 この3つの機能が低下すると嚥下機能も低下し、嚥下障害になる可能が高くなってしまいます。 ＜よく動き、よく話す＞ 身体機能、呼吸機能、発声機能を維持するのは何をすればいいんだろう、と困ってしまう方がいるかもしれませんが、難しく考えなくても良いんですよ。 毎日よく動いて…

今回も前回に引き続き、嚥下障害に対する対応についてQ＆Aでお送りします。 少しでも皆様の参考になれば幸いです。 Q1. 嚥下障害と診断されたら食べちゃダメなの⁈ A1. 必ずしも食べられないわけではありません →嚥下障害といっても重症度や嚥下障害のタイプは様々なので、嚥下障害と診断されたからと言って食事ができなくなるとは限りません。適切な対応やリハビリを行うことによって食事を続けることができる場合も多くあります。 嚥下障害が重度の場合は、一旦食事を中止し、誤嚥性肺炎の治療や、安全に食べるために必要な機能を回復させるリハビリを行います。 Q2. 嚥下障害に対する手術ってあるの⁈ A2. 嚥下障害…

View this post on Instagram A post shared by さとうみゆき (@miu___sato) きょうも最後までお読みくださりありがとうございました。 傾聴・カウンセリングお申込みフォーム（60分 3000円） hanahiroinoniwa.com 写真家・認定心理士,産業カウンセラーさとうみゆき 写真を眺めてほっと一息＾＾ 写真家 さとうみゆき公式HP miusato.com Harmonic Photo Lessonベーシックのご案内 Harmonic Photo Lesson（アドバンス）のご案内

昨日、私の股関節痛について恥ずかしながら長々と書いてしまいましたが、今日ちょうどリハビリ＆受診の日だったので、そのことを記録しておこうと思います。リハビリを始めて5カ月、これが保険診療で受けられるリハビリ期間の最大値だそうで、今日先生から、 「腰も痛いと言っていたので、レントゲン撮ってみて、病名を変えて股関節のリハビリを続けるかどうか」 という提案がありました。 そう言っていただけるのはありがたいのですが、なんか自分、理学療法士のお兄さんの応援がなくてもおうちリハビリが続けられそうな気がします。なので、今日で一旦継続受診は終了し、これからはリハビリの独り立ちです。独り立ちにあたって、今日は私の…

終末期のリハビリを担当していた頃、 最後の望みは自分の家に帰ってみたいという要望がとても多く寄せられていました。 自分が育ったところに最後にもう一度行きたい。 思い出の地を訪れたい。 この世に思い残すことなく最後を迎えるために、 そのような要望をされている方を何人も担当しました。 病状が安定している方であれば、介護タクシーを利用して 少しの外出ができていましたが、 人工呼吸器や無菌室のような場所で過ごされている方にとってそれはかなわない夢でした。 しかし、私立芦屋病院でVR技術を用いて外出を体験できるという取り組みがなされました。 それを行うことで、患者は病室にいながら外出を疑似体験でき、気分…

3/9、高齢の父が歩行不能となった。 蛸のような状態である。 3/11病院に相談し、3/13介護 ﾀｸｼｰ で外来へ。 この間、日ごとに衰弱していった。 死ぬのかな、と ﾜﾀｼ は思った。 月筮は師の六三で「尸（しかばね）を輿（にな）う」。 まさに生きる屍の運搬でした。 検査をすると即入院。 極度の低 ｶﾘｳﾑ 状態でした。 いつ心臓が止まってもおかしくないと。 一週間後の主治医の説明では、 大量の点滴によって命は保っているが、 尿から ｶﾘｳﾑ がじゃんじゃん放出されていると。 このとき取った卦は解の九四。 四は震の主爻で坎の病を抜け出る象・・ だといいなと占断。 3/31四月に退院できるか…

膝を立ててベッドを斜めに起こし(手元のリモコンで可動可能なベッド:全患者同じ)上体をベッドにもたれ掛けた体勢の影がカーテンに映っていた。隣の患者さんについては後のリハビリのとき分かった事だが、面会にスーツを着た旦那らしき男性といるのをリハビリ中に見た。何も話さない女性だった。 https://member.accesstrade.net/cgi-bin/mmlink?mid=4706&lid=80481

今日から2泊3日で東京へ。メインの目的は明日日曜の府中競馬場・東京優駿なんで、それ以外は基本的に宿でおとなしくしてるつもり。 8時半ごろの高速バスで、まずは天神へと。まだ8時台の福岡空港行きが運休したままなんよなー。このまま次のダイヤ改正で減便廃止になるかも。 9時半ごろに天神着。そのまま地下鉄で空港へ向かい、10時ちょい前に無事到着。手荷物検査もそれほど混んでなかったんで、流れるように搭乗口前へ。待合スペースであいぽん充電しながら搭乗案内を待った。 11時過ぎに離陸。途中で機内Wi-Fiに繋いで、12時ちょい過ぎに来週の倉敷ゆかりん物販整理券を無事確保。LINE整理券、タイムラグあったことも…

仕事復帰して3週間。拘束9時間生活にも大分慣れてきました！職場では出来るだけ歩き回らない様にしてるんだけど、それでも「歩き過ぎ」とリハビリ先生に言われたので先週は極力動かない様にして歩数を大幅にセーブしたら筋肉痛が和らいで右膝痛も引いてきました。やっぱり歩き過ぎだったのね〜と実感したので、もう1週間は現状維持でいきますよ。6月になったら少しずつ歩数を増やしていきたいな。 さて。今の私の仕事は事務系9割／実務系1割といったところ。だけど…この春から上長になった人が多忙過ぎるって事で私が上長の実務を引き継ぐ事になりました。そんなんで私が担当してた事務仕事は派遣さんを雇うそうです。定年まであと2年ち…

ブログを書くことは続けようと思う。 あわせてよみたい ランキング ブログを書くことは続けようと思う。 今日は土曜日であり休日だった。それなりに体を休めて、買い物をやったりとかScrapDiaryの開発をやったりして気分転換ができた休日ではなかったかと思う。 夜になってぼんやりとしているけど、そろそろブログが書きたい気分になってきたのでブログを書き始める。しかし、今日は本当に自宅で色々と開発のことばっかりやってたような休日であり、とくに書くべき内容もないかなという感じ。 アプリ開発関係の情報はどうするべきか困る。別にこのブログは僕の個人ブログであるのだから技術情報だって書いていいと思うのだけど、…

皆さんこんにちは、きよさばです。 本日の地元の天気は晴れ。 夕方との寒暖差があるので、注意が必要です。 さて、今日は午前中にライター作業を行い、 午後からはドラクエ11Sをプレイしました。 冒険活劇のドラクエ11Sの楽しさは、何度プレイしても感動を得られます。 今回は日常面を中心にご紹介します。 それでは、始めましょう。 ファミコンミニでレトロゲームを堪能 ファミコンミニを2時間程、プレイしました。 一番プレイしたのはスーパーマリオブラザーズ3で、 ワールド3のボス戦にまで進みました。 しかし、そこで終了。 最近は、マリオをよくプレイする機会が増えています。 ソニックも良いですが、マリオも安定…

今年の目標↓の進捗報告です。 applefactorz.hateblo.jp 優先度順で①健康 ②婚活（恋愛？） ③仕事 ④転職準備 ⑤投資 となってます。 【２０２３年の目標】 健康 婚活（恋愛？） 仕事 転職準備 投資 健康 今年4月予定の持病の手術に耐えて、絶対に生還する（時期：４月中旬～５月）→手術に耐えて生還した。しかし、予定していた２回目の手術は身体への負荷が高く今回は持病の根治は断念。まずは基礎体力をつけることとリハビリ療法でQOLを改善する。四十路になる前に機を伺い、根本治療をしたい所だができるかどうかは不透明。体力は落ちたが会社には復帰し、問題なく労働に勤しんでいる。病院はこ…

私の利用者さんの中に、ＴＨＡ(人工股関節置換術)術後のROM制限により上手く靴下を履くことが出来なかった方がいます。その方は、両側に先天性股関節臼蓋形成不全もあり、手術前の股関節はボロボロな状態でした。痛み無く楽に歩けるようになりたいという目標と楽に靴下を履けるようになりたいという目標をもって手術を決意。手術後急性期病院にてリハビリを実施した後、退院と共に訪問リハビリの介入を開始しました。 精神面の問題や周りにいるTHAの既往がある先輩方からの体験談から、これ以上の回復は半分諦めている状態からの介入であり、モチベーションを保ちながらの介入は非常に難渋しました。 ただ、私は数年前に「THA患者が…

こんばんは😃🌃 昨日は、朝一番で訪問リハビリ。 そして、引き続き 「リンパドレナージ」 ↓ 二週に一回。 上級資格を持つ 整骨院の先生に家にきてもらっています😅 #川沿治療院 だいたい翌朝まで、この状態ですが なんか、昨日は肩が痛くてリタイヤ😣 まっ、そんな日もあるよね😅 そして、すごいことがあった😃✌️ 実は、卵がなかなか買えずでした😭 なんと、娘が買ってきた😂 何週間ぶりだろう⁉️ TKGで食べました～😂 美味しかった😋 夜は、「結婚式記念日」で ３人で「スシロー」に 行ってきました😉 今年初だよね～😁 ラーメン🍜美味しかった🤣 33年前の結婚式の時、 新婚のお友達が 千葉からかけつけて …

朝早く、ランで遊び❣️ 午前中はクリーンセンターにゴミを持ち込み、 午後もずーっと義母宅片付け😮‍💨 膝の鋭い痛みは和らいできたけど (捻る動作で靭帯辺りが伸びたか？傷ついた？のかな) たまに走る痛みと、鈍い痛み・重さ(これは水が溜まってるせい) それでも、リハビリすると軽くなる⤴️👍 体育会系の悪いところは、少しくらい痛くても動く事が当たり前になってる事 安静にしてなくてはいけないのに動いてしまう💦 良いところは、やると決まったら一直線😆 水を入れたダンベル１キロ、軽く１００回出来る様になり、 まだリハビリかかりそうなので、結局 アンクルウエイト購入 各１キロなので、２つ付けると２キロの負荷…

画面を覗き込むときに、首が前のほうにでること多いですよね。今の時代パソコン、スマホ、タブレットなどを覗き込まないようにするのは難しいな。覗き込むように、首をすこぉし前にだす時間が長いほど首周辺の筋肉は、どんどんかたくなります。肩こりの原因が肩まわりの筋肉ではないことは、一般的にも認知されるようになってきました。肩こりの原因の筋肉は、実は背骨がわと肋骨がわにひっついている筋肉が主な原因です。誰でも驚くほどかんたんに、背中がわと肋骨がわを動きやすくできる方法は、どこかに通うこともなく器具も一切使わない、自分のご機嫌は自分でとることができる♬とっても便利な方法のご紹介です。 今日 一日お疲れ様でした…