鎖骨骨折手術

ランキング参加中健康 抜釘手術後、今度こそは早くから動かして可動域を確保しなければと、リハビリは真面目にしてるつもりなのだが、相変わらず右肩はピリピリと痛く、なかなかの違和感ある状況が続いている。担当の理学療法士さん曰く、90度以上に挙上するとき『まだ後ろ側に入っていない』らしい。長期間の制限のせいで、肩の後ろ、背中側と前部の筋肉がアンバランスなんだろう。 以下、現在の状態。 まず屈曲と伸展 おそらく、今右手の力だけなら110度から120度。懸垂バーに引っ掛けたチューブで引っ張ったり、左手を添えてストレッチして、ようやくもう少し上がるくらい。90度を超えたくらいから、急激に「硬く」なる感覚。 …

ランキング参加中健康 右鎖骨遠位端に入っていたフックプレートの抜釘手術。そして、術後の固定期間によって拘縮してしまっていた右肩の可動域を広げるための受動術。さらには硬くなってしまっていた関節包を関節鏡で切離するという手術。早いものでそれから１か月が経過した。おかげさまで傷そのものの痛みは、物理的にギュッと押さない限りはほぼ消失したと言っていい。次に違和感。これもおかげさまで腕を下げているときにはほとんど感じない。少し腕の重みを鎖骨が感じているという痛みがあるかなという程度。 ところが、困っているのは可動域。これが思っているほど広がらないのだ。もちろん、術後は関節包を切離していることから『肩のル…

ランキング参加中健康 抜釘やら受動術やら、関節包の切離などを行ったのが８月21日の水曜日。主治医からは「強めの痛み止めを飲んででも、リハビリで動かしていった方が良い」「動かさないとまた拘縮してしまう」と聞いていたので、今度こそはと３日後から理学療法士指導のもとリハビリを開始。オペをした病院は少し遠く通いづらかったので、今度もオペ前（プレートが入っていたとき）にリハビリをしてもらっていた自宅から近いクリニックを紹介してもらい、そちらへ。 内容は可動域の確保からということで、痛みのない範囲でのストレッチとマッサージが中心。とはいえ「痛みのない」というのが難しい。さすがにオペ後すぐということもあり、…

ランキング参加中健康 先週水曜日、待ちに待ったという表現が正しいのか、ようやく訪れたという方が良いのか、ここまで長かったと言うべきか、とにかく手術の日を迎えた。実はスマホのアプリで骨折してからの日数をカウントしていたのだが、ちょうど300日目でのこと。 前日の夕食を最後に絶食し、当日の午前11時からは絶飲食で迎えたオペ時間は13時。事前に妻と15分程度の面談を済ませ、予定どおりオペ室からお呼びがかかり、あとは成されるがまま。オペ室の手術台に寝転び、看護師さんと全快したら禁酒を解禁しようと思っているというような雑談をしてたこと。左腕の血管にルートがなかなか取れず、３回くらい刺しなおしされて痛かっ…

ランキング参加中雑談 先週の土曜日は、いつものリハビリではなく診察を受けてきた。前回が３月末の診察だったので、約２か月半ぶりということになる。昨年度まで見てもらってた主治医が４月に異動となり、今回から新たな先生と聞いていた。 まずいつものようにレントゲンを撮り、診察室前で待っていると15分くらいして声がかかった。ようやく初対面。印象としては「ハキハキとしてる」「即断即決」「声が大きい」そんな感じ。 『●●先生（前任の先生）から抜釘可能と聞いてますが、どうされますか？』 状態や可動域の確認等は特になく、ほぼ第一声がこんな問いかけだった。入院。そしてまた全身麻酔の手術。術後の痛みという不安はあるけ…

ランキング参加中健康 右鎖骨遠位端骨折。この文字を見るだけで、いまだに事故を思い出す。あの衝撃。あの痛み。あの不自由さ。あの情けなさ。。。早いもので、事故から200日以上が経過した。３月から本格的に負荷をかけてやりだしたリハビリも、今ではかなり板につき、どちらかといえばリハビリ兼ウェイトトレーニングという様相。筋肉が痩せるとともに摂取カロリーが落ちた分、反対に以前より腹筋のカットは綺麗になってきたりして。 右肩の可動域は、徐々にだけど改善してきている様子。以前までは90度の挙上まで精一杯だったのが、今は理学療法士さん曰く130度くらい。仰向けになり重力という補助を受けたうえだともう少し、という…

ランキング参加中健康 久々に書く、右鎖骨の状況。 ３月30日（土）の診察で骨は再生できていると聞いて以降、可動域の回復とともに筋力の回復に着手した。まだまだ90度以上に肩は上げられないけど、それまでの範囲内で、ダンベルを持ったトレーニングも再開している。 トレーニングのメニュー。たとえば、サイドレイズ。３キロのダンベルを両手に持ち、肩甲骨が動かない30度くらいの角度までで上げ下ろし。ネガティブ動作をゆっくりしながら、少しでも僧帽筋と三角筋のサイドに入るように意識する。他にも５キロのダンベルでダンベルベンチプレス。ただし、これはネガティブ動作のときにストレッチし過ぎると右鎖骨付近に痛みが出るので…