→Road Bike
為替144.86円 一時、150円以上になっていたことを考えると、 円高に振れたようだけど、 円安にはかわりないよね。 --------------- また数ヶ月ぶり。 サボり癖は仕方ない。 サボらなければ東大に行って弁護士にでもなってるところ(笑) で、本題。 2023年11月11日のAliexpressの独身の日に買った中華3Dプリンタサドル。 6000円ちょいの値付けにセールなんとかで実質5000円ちょい。 そもそも3Dプリンタサドルは現時点(2023年12月)で価格がオカシイ。 セラサンマルコやフィジーク辺りのブランドでは4万5万当たり前！ 先日、ネットニュースで見たどこぞのサドルは｢…
2018年8月11日 栃木県宇都宮市〜福島県白河市〜栃木県那須塩原市 106 km この日、ついに東北地方へと足を踏み入れた。すでに行ったことのある栃木県の県庁所在地、宇都宮市（関東全県周遊時、当ブログでは未紹介）から東北への入り口と言われる白河市へ向かった。 宇都宮駅まで輪行で、駅で自転車を組み立て出発した。市街地を抜けると田んぼが広がり、一気に田舎道となった。栃木県第一の大河、鬼怒川（きぬがわ）を渡ると、高根沢町に入った。 ここからはひたすら国道４号線を北上する。高根沢市街地を右手に見ながら田んぼ道を進んでいくと、さくら市に入った。工事中なせいか、急ごしらえ感のある看板のみのカントリーサイ…
こんにちは☀️ 今日は暖かくて、少し暑いですね笑 12月とは思えない気温だ！ 今日は会社のサイクリング同好会の走り納め(70kmほど)でした といっても毎回グルメライドですが笑 2ヶ月ほど自転車のパンクを放置していたので直さないと、と思いタイヤを外そうと頑張ってみるもののビクともしない、、、 昨日諦めて自転車屋さんに持って行く羽目に😅 自転車屋さんも少し苦労していたので、これは自分でなかなかできなかったなと、自分の中で正当化してました笑 4400円、痛い出費です😓 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
夫です 今日は久しぶりにロードバイクで実走 木津川を走りつつ買い物へ
まとめ（1）から続く。 日数は2023年7月17日から8月12日までの27日間。仕事（出張）以外で、個人旅行としては人生最長の旅となった。このうち7月27日と8月8日は完全OFF、8月7日は台風避難で13㎞だけ、なのでこの3日を除いて、実質走ったのは24日間とカウントする。 心に残った札所ベスト3は、1位21番太龍寺、2位60番横峰寺、3位27神峰寺。いずれも山寺で、荘厳かつ静謐な雰囲気漂う境内は、参拝を終えても立ち去りがたい気持ちになった。 21番太龍寺 60番横峰寺 27番神峰寺 太龍寺は西の高野と言われる理由が分かったこと、とても美しく管理された境内であること。横峰寺は境内も気高いがなん…
四国一周サイクリングを１０日間で無事終えて完走証を発行と共に同封されていたのが、四国一周サイクリングオリジナルヘッドスペーサー引き換えカード。これは四国一周を成し遂げたあと、しまなみ街道を訪れると貰えるという物です。それをゲットするために１０月にしまなみ街道を走りました。前回は初めての新幹線輪行について、今回は新幹線を降りて起点の尾道市での夜のお話しです。 koumuin43.hatenablog.com koumuin43.hatenablog.com 駅弁を美味しく頂き、しばらくすると新幹線は福山駅へ到着します。今回は、ここから在来線に乗り換えて尾道駅へ向かいます。福山駅は、新幹線ホームか…
コーダーブルームショップ東越谷店です 自転車を購入するときにクロスバイクにはペダルが付属しているのですがロードバイクにはペダルが付属しておりません。 主な理由としては、ロードバイクの場合ビンディングペダルを使うか、フラットペダルにするかライダーによって違う場合が多いためあえて付属しておりません。 ビンディングペダルに関していえば種類がさらに細分化するため今回はそこには触れませんが、ペダル選びは ・SPD-SL（ビンディングペダル） ・SPD（ビンディングペダル） ・片面フラット、片面SPD ・フラットペダル の4種類を当店ではご案内しております。 初めてのロードバイクの場合、最初はフラットペダ…
＜人・建築・まち＞ を繋げて豊かな場づくりをめざす 設計事務所＆不動産会社 （同）ジンバルワークス 代表 井村正和のブログ こんばんわ ちょっと前にようやく届いた認定証！ といっても仕事とは全く関係無く、自転車の話。 ”びわ湖一周サイクリング認定証”という物です。 今年の10月頭に3人で琵琶湖１周してきました、いわゆる「ビワイチ」というやつですね。 琵琶湖大橋より北側をぐるっと一周する有名なルートです、沢山のサイクリストが愉しむルートです。 琵琶湖大橋より南も含めてさらに大きく一周するルートもあります。 まだ暗い中、朝5:30に米原駅前に集合。 そこから北上して琵琶湖を左手に見ながらぐるっと反…
自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－春木川－牛滝－和泉葛城山－林道シガ谷線－林道塔原線－林道シガ谷線－射撃場の近所－春木川(後は行きと同じ) 距離：58.86km 時間：2:59:42 獲得標高：1514m 和泉葛城山(牛滝)ヒルクライム：40分04秒 和泉葛城山の牛滝コースが開通したということで、さっそく走ってきました。 途中の紅葉が見事でした。 崩れたのはいつもの箇所で、かなり上部から広範囲に渡って崩壊したようです。おかげで道はきれいになって走りやすかったです。快調に和泉葛城山に到着しました。 帰りに牛滝の下りの途中にある「林道シガ谷線」が前から気になってたので、どんなモンか下ってみまし…
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素強度で回していく
真木山は３０年程前、山歩きを始めた頃、長福寺から中国自然歩道にもなっている林道を歩いて登りましたが、どうだったかすっかり忘れてしまいました。国土地理院の地図を見ると国道３７４からの道は山頂を経由して反対側の県道９０に繋がってそうですが、他の地図では繋がっていないので、果たしてどうなのか？気になったので林道探索も合わせて行ってみることにしました。真木山への上りの起点は国道３７４の西の屋湯郷店。その脇を奥に入ると直ぐに分岐があって林道真木山線の起点となっていました。平成８年開設ですがまだ舗装も奇麗。最初は緩やかな道でしたが、途中から勾配もきつくなります。所々展望もあり、誰も訪れない静かな道をマイペ…
2023.12.08 朝 パンとピーナツバター 朝ご飯食べてすぐシャワー入れてもらった。 朝湯なんて私と小原庄助さんくらいだよ。 （髪の毛また伸びてきたのにドライヤー嫌いなのでビタビタのまま病室に戻るやつ。早く元気になって髪切りに行きたい） その後の診察で無事に？退院が決まって、お昼食べてから満を持して帰宅しました。 昼 チキンのマヨネーズ焼き 冬瓜の煮物 まあ、先生的には、むしろまだ入院してた方がいいんじゃないのって感じでしたけど。 「またしんどくなって再入院ってときに満床だったら受け入れできないからね」って言われたけど、隣の患者が夜中にゴソゴソやかましくて全く眠れなかった時点で限界でした。…
前回のライドの動画をアップしました！ ロードバイクで行こう！大阪鶴橋のホルモンとらちゃんのホルモンお薦めです！家焼肉はやきまるで！我が家は2台目です。明日は淀川サイクルロードへライドに出る予定です！ 【先週アップした動画】www.youtube.com 携帯電動ポンプCYCPLUS CUBEってどう？ 【在庫有】【あす楽】CYCPLUS TINYPUMP CUBE ブラック 電動空気入れ 電動ポンプ 仏米対応価格: 12650 円楽天で詳細を見る【最近アップした動画】 ハイケイデンスクライムで心拍を上げる貧脚女子ガーミン(GARMIN) Edge 840 Bundle サイクルコンピューター …
ミスりました。サイコンマウントを購入したんですが、ハンドルバーのサイズが合ってなくて装着できず。ちゃんと確認したつもりだったんですが……。 ROCKBROS(ロックブロス)サイコン マウント サイクルコンピューター ブラケット Garmin IGS GPS GoProアクションカメラ用 自転車ライト ホルダー ロードバイク サイクル 多機能 軽量 丈夫 振れ止め 脱落防止 取り付け簡単 ROCKBROS Amazon ショックのあまり気付いたら伊丹空港まで走ってました(笑)。ほんとね、サイズが合わないとかやめて欲しい。そんなにいっぱい規格作らなくて良いよ。ああ、飛行機が飛んで行きます。 なんか…
北海道民の自転車シーズンは短い。 まあ、雪が積もるからしゃーないところはあるんだがな。 中には「スパイクタイヤ」で冬でも自転車に乗る猛者もいるが、雪以上に寒さで私には無理だ。 んなわけで、大体5～10月が北海道の自転車シーズンということになるのだが、今日は12月にも関わらず「最高気温予想2桁」と、自転車に乗るにはちょうどよい気温であった。 今年最後に、ちょっと乗っておくか。 ロードバイクを準備するのは面倒だったので、今日はクロスバイクでまったりと。 予想最高気温こそ2桁なんだが、スタートの9時前は「0度」と寒い。 ガタガタ震えながらスタートいたしました。 サイクリングロードを走って、阿寒町まで…
ズボラな私は掃除や整理整頓が大の苦手。面倒なことは極力後回し。 しかし汚れた自転車をいつまでもそのままにしておくわけにはいきません。 注：この記事は完全に初心者というか素人向けのものなので、中～上級者の方は物足りない可能性大です。 用意するもの チェーン洗浄 チェーンbefore チェーンafter 自転車本体 洗車完了
先日ロードバイクのサドルを交換した。 singlesmile.hatenadiary.jp 車両はSPECIALIZEDのVENGE EXPERT（2012モデル）で、標準で付いていたサドル（スペシャライズド ROMIN EV0 143mm）からGORIXのA6-1というサドルに交換した。ようやく実走テストが出来た。 結果、物凄い効果だった。お尻の痛みが一気に解決した。理由はクッション性ではなく、サドル幅だ。GORIXのサドルは幅が広く、坐骨（骨盤下部のお尻の部分に出っ張っている腰骨）がサドルの上にしっかり乗る。対して標準で付いていたスペシャライズドのサドルは幅が狭く、坐骨が乗り切らない。 こ…
今日は健康診断で病院へ行き枚方にあるうどん屋【団平】でランチ肉わかうどんとミニヒレかつ丼セット 1,188円（税込）少し値上がりしてました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後、動画を撮影しアップしました！www.youtube.com 最新ロードバイクツールケースの中身公開携帯電動ポンプのお供に明日は淀川サイクルロードへライドに出る予定です。 【先週アップした動画】www.youtube.com 携帯電動ポンプCYCPLUS CUBEってどう？ 【在庫有】【あす楽】CYCPLUS TINYPUMP C…
今日は健康診断で病院へ行き枚方にあるうどん屋【団平】でランチ肉わかうどんとミニヒレかつ丼セット 1,188円（税込）少し値上がりしてました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後、動画を撮影しアップしました！携帯電動ポンプのお供にwww.youtube.com 最新ロードバイクツールケースの中身公開 明日は淀川サイクルロードへライドに出る予定です。 【先週アップした動画】www.youtube.com 携帯電動ポンプCYCPLUS CUBEってどう？ 【在庫有】【あす楽】CYCPLUS TINYPUMP …
薩摩川内市サイクルフェスタの詳細がメールで届きました。私の参加するエンジョイコース。54キロ、獲得標高945m。コースの写真をわかりやすいのですが、PDFで送られてきたので、貼り付けが出来なくて・・・まあ、先日完走出来たツールド大隅が、110キロの獲得標高が1100m強だったので、なんとか、完走を、目指します。 今回は、私のロードバイクの師匠と一緒にのんびり走ろうといってるので、楽しみながら走れたらいいのかなとは思っていはいますが、師匠の方は、それでいいでしょうが、私にしてみれば、このコースは、結構ハードで、のんびりなんてしてたら、回収されそう。💦 まあ、とにかく、目一杯ペダル漕いで完走を目指…
こんばんは♪ 今日は晴れて温かい日でしたね。 日中は、黄砂の影響もなく、北アルプスもしっかり見えてました。 しかし、夕暮れは薄曇りで、紅剱からのショーは無し。朝に続いて、"あいそんない"の第2部でした(笑)。 朝と同じ場所です。 色づく柿の実 朝は暗くて気が付きませんでしたが、柿の木があります。 夕日に照らされ、柿の実がより赤くなってました。 初冬の夕暮れ 16時半過ぎ、紅剱からのショータイムの時間ですが、北アルプスの山肌に夕日は当たりませんでした。 ロードバイクが通り過ぎていきました。 あとがき 紅剱からのショータイムはありませんでしたが、稜線がはっきりして美しい山々でしたね。明日から天気が…
ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#平均速度 は22.2km。#走行距離 は37.17km。#平均心拍数 は146。消費カロリー は833。 2023年(343日)の総走行時間は9254分。#体重 は64.7kg、#体脂肪率 は15.2％ ギアは52×15T、負荷は「4」で時速24〜26kmを21分間走行。引き続きギアは50×15T、負荷は「4」で時速24kmを2分間維持する事からスタート。以後2分経過ごとに時速2kmずつ速度をアップさせて走行（24km→26km→28km→30km→32km→34km→36km) 20分間のレスト走行…
もうどうにもならない日本の少子高齢化 あと７年で団塊ジュニアであり第二次ベビーブーム世代であり ファースト氷河期世代が６０歳になる 大量の老害が赤いちゃんちゃんこを身に纏い街を闊歩する 「昭和は良かったぁ」「最近の若いもんわぁ」 そうなる前に慌てて政府は年金を６５歳まで払い込ませるように動き出した しかし結婚をしない若者 性欲を持て余した女子は実益を兼ねてパパ活に励む 男子はひたすらお金がない 統一教会に支配された自民党の活動により 日本人は絶滅危惧種になった おそらく今から何をやっても無駄で 強制的に結婚させてノルマ１０人とか産ませないと厳しい しかし晩婚化 結婚する人も３０歳超えてから そ…
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