ロードバイク動画

※動画は記事内に貼ってます本日まるみ製麺所にご来店下さったサイクリストの方達何度かご来店頂いてますサンドイッチごちそうさまでしたいつもは御夫婦でご来店頂いてます2週連続のご来店でした前回ご来店時の写真がアップ出来て無かったので 皆さまいつもありがとうございます 今日の昼食はお客様から頂いたサンドイッチ帰宅後は筋トレ スポンサーリンク 【本日の筋トレ】①腹筋YouTubeを見ながら約8分間 トレーニング中はザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1㎏ 明治【Amazon.co.jp限定】ザバスAmazon 今日はこれだけで、先日のライドの動画をアップしました！www.yo…

※動画は記事内に貼ってます今日の昼食は肉うどんと割れた半熟玉子天帰宅後は筋トレ スポンサーリンク 【本日の筋トレ】①腹筋YouTubeを見ながら約8分間 トレーニング中はザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1㎏ 明治【Amazon.co.jp限定】ザバスAmazon 今日はこれだけで、先日のライドの動画をアップしました！www.youtube.com1万円で購入したアクションカメラの設定を変更しロードバイクトレーニングの動画を撮影撮影で使用してるアクションカメラAKASO EK7000 Pro + 64GBメモリカード 4K アクションカメラ 2000万画素 タッチ…

今日の昼食は肉ひやあつと肉おろしぶっかけ帰宅後は筋トレ スポンサーリンク 【本日の筋トレ】①腹筋ローラー【トレーナー監修】 腹筋ローラー アブローラー アブホイール 腹筋 筋トレ ローラー 静音 トレーニング 腹筋トレーニング 保護マット付 体幹 強化RozallyAmazon 斜め右、前、斜め左、前で1レップ 【1セット目】10レップ【2セット目】9レップ【3セット目】9レップ トレーニング中はザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1㎏ 明治【Amazon.co.jp限定】ザバスAmazonプロテイン まるみ製麺所は明日11時オープンですオープンから11：30までと…

※動画は記事内に貼ってます本日は暑い中まるみ製麺所にご来店頂きありがとうございました今日の昼食は肉おろしぶっかけと天ぷら 昨日の筋トレ（懸垂）で広背筋が、（ディップス）で大胸筋下部が筋肉痛になっておりますで、今日の筋トレは スポンサーリンク 【本日の筋トレ】①腹筋youtubeを見ながら約8分間今日はこれだけで、先日のライドの動画をアップしました！ www.youtube.comロードバイク動画撮影用にAmazonで1万円のアクションカメラ買ってみたAKASO EK7000 Pro + 64GBメモリカード 4K アクションカメラ 2000万画素 タッチパネル式 Type-C外部マイク対応 手…

今日の昼食はおろしぶっかけに小さな鶏天と割れた半熟玉子天で、今日の筋トレは スポンサーリンク 【本日の筋トレ】①腹筋ローラー【トレーナー監修】 腹筋ローラー アブローラー アブホイール 腹筋 筋トレ ローラー 静音 トレーニング 腹筋トレーニング 保護マット付 体幹 強化RozallyAmazon 斜め右、前、斜め左、前で1レップ 【1セット目】10レップ【2セット目】9レップ【3セット目】8レップ引く時にローラーを意識すると上腕三頭筋、腹筋を意識すると腹筋に効きますね！ 今日はこれだけ まるみ製麺所は11時オープンですオープンから11：30までと13：30以降が空いておりますサイクルスタンド…

※動画は記事内に貼ってます本日は猛暑の中まるみ製麺所にご来店頂きありがとうございました今日の昼食はひやひや麻婆茄子うどんひやあつ麻婆茄子うどん 昨日の筋トレ（懸垂）で広背筋が、（ディップス）で大胸筋下部が筋肉痛になっておりますで、今日の筋トレは スポンサーリンク 【本日の筋トレ】①腹筋youtubeを見ながら約8分間今日はこれだけで、先日のライドの動画をアップしました！www.youtube.com 貧脚女子と淀川サイクルロードトレーニング。まるみ製麺所夜営業のご案内 まるみ製麺所は11時オープンですオープンから11：30までと13：30以降が空いておりますサイクルスタンド完備ですwww.yo…

今日は暑い中まるみ製麺所にロードバイクでご来店下さった方々が右の方はGUSTO DURO EVO DB PRO TL アルテのＤi2に45㎜ハイトのカーボンホイールがカッコ良いですね 左の方はCannondale CAAD Optimo１キャノンデールと言えばアルミ最速のカーボンキラー ご来店ありがとうございましたまたのご来店を心よりお待ちしております今日の昼食は肉とろ玉ぶっかけと炊き込みご飯肉うどんに炊き込みご飯帰宅後は筋トレ スポンサーリンク ①腹筋YOUTUBEを見ながら約8分間昨日の筋トレ（懸垂）で広背筋が、（ディップス）で大胸筋下部が筋肉痛になっているため今日はこれだけで、先日のライ…